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9일차 다이어트일기 오늘은 예방접종을 하고 왔어요 운동금지 술금지라고 하네요 ㅠㅠ 팔이 넘 뻐근해서 뭘 드는거 자체가 힘들길래 웨이트는 못하고 조깅만 하고왔어요 근데 술금지라고 하니까 더 먹고 싶어져서 삼겹살에 소주 1병만 마시고 왔어요 술 잘안먹는 신랑이 술시중만 들어준다고 고생이네요^^;; 공체 - 55.8 운동완 - 인터벌 조깅 1시간20분 2023.05.23 21:34

그래다시해봐 정석다이어터

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5월22일 윌요일 5시50분에 일어나 동네 한바퀴하고 출퇴근 도보로 했어요 아침 삼각김밥 계란후라이 핫식스제로 점심 토마토 샌드위치 🥪 오렌지 아메 저녁 목살 삼겹 파김치 비빔면 오늘도 수고하셯습니다~ 2023.05.22 23:15

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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2주 1일차 주말동안 열심히 먹고 살이 쪘지요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 오늘. 또 열심히 땀빼고 절제했어요. 다시 시작하는 마음으로~~ 2023.05.22 21:30

aarraa17 초보다이어터

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5-22 월요일 오늘은 운동을 못했어요. 요즘 삼각김밥한개씩 사먹는 버릇이 생겼어요 종류별로 한개씩~~😆 오늘도 고생하셨습니다 아침 삼각김밥점심 샐러드 커피우유큰거간식 바나나 저녁 콩나물비빔밥 반공기 두부된장국조금 2023.05.22 21:23

클린식단!!! 다신다이어터

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8일차 다이어트일기 저녁식사후 신랑하고 커피한잔 하고 왔는데 왠지 배가 계속 고프길래 간단히 닭가슴살도시락 하나 먹었어요 그래도 허기가지네요 더 먹자니 잘때 불편해서 싫고 기운없어서 시체모드네요 공체 - 56.1 운동완 - 하체, 가슴, 삼두 2023.05.22 20:58

그래다시해봐 정석다이어터

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5/21일 저녁운동, 식단 넘 맛있어서 추가로 커피와 아몬드 먹었어요저녁운동저녁운동 마치고 반신욕 50분정도 했습니다 몸이 개운하네요 오늘도 수고 많으셨습니다 2023.05.21 23:43

sys774545 다신다이어터

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7일차 다이어트일기 하루종일 여기저기 구경다니다보니 하루가 금방이네요 주말 마무리 잘하시고 굿밤되세요 공체 - 57 운동완 - 실내자전거 페달링+인터벌 1시간 2023.05.21 23:15

그래다시해봐 정석다이어터

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5월19~21일 주말에 신랑생일로 바닷가 캠핑 다녀왔어요 배터리가 없어서 만보기록도 못하고 사진도 많이 없네요 생일상이랑 외식한것도 잇는데 못 찍음요 ㅎ 월욜부터 다시 다욧모드로 들어가겠습니다~ 굿나잇 ✨️ 2023.05.21 21:37

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월21일(식단&운동) 어쩌다보니 긴산행 다녀왔네요~ 담주 종주산행 대비차 크게 돌다왔어요~ 오늘 바람도 적당하니 산타기 좋더라구요.. 행복한 저녁시간 되세요🤗 2023.05.21 18:52

*무지개* 다신다이어터

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5/21 식사일기 알림을 다켜놨는데 새글알림이 안오네요 흑~~ 회원분들 글열쒸미올리는거 봐야 저도 각성하는데 왜그러는지 봐봐야겠어요 운동~~ 13000보걷기아침 야채 소고기조금점심 두끼에서 떡볶이 김말이2개간식 디카페인라떼저녁 곤약밥 소고기조금 디카페인라떼 2023.05.21 18:24

클린식단!!! 다신다이어터

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5/21일 새벽운동,식단 기상 4시50분 죽염물 500리터 마시고 새벽운동 5시20분에 시작~~~11시30분에 마치고 샤워 후 냠냠(정말 맛있네요) 오늘 하루도 즐겁게 화이팅 2023.05.21 13:26

sys774545 다신다이어터

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5/20토 새벽운동,저녁운동,식단 4시10분에 기상 죽염물 500리터 4시50분부터 새벽운동 시작 2023.05.20 23:44

sys774545 다신다이어터

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6일차 다이어트일기 오전에 산에 다녀왔는데 주말이라 사람이 정말 많더라구요 집에와서 씻고 점심 먹으려다 잠깐 누워있었는데 몇시간동안 그냥 자버렸어요 오늘 점심은 패스... 웨이트도 패스하고 저녁에 코스트코가서 이것저것 먹고왔어요 공체 - 56.4 운동완 - 하이킹 1시간 53분 2023.05.20 21:53

그래다시해봐 정석다이어터

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낼부터 다시 올리겠습니다😞 식단 지속적으로 올리는게 왜이케 어려운일일까요? 매번 이렇게 띄엄띄엄 되네요. 그룹방 새글 알림이 안들어오길래 저 퇴장당한줄알았어요🤭 알림꺼져있는지 봐야겠어요 작심삼일이 되고있지만 낼부터 다시 시작해보겠습니다 의지다지는 사진과함께~~ 즐건주말되세요 2023.05.20 20:28

클린식단!!! 다신다이어터

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운동은 매일 하였으나... 식단 조절이 전혀 안되니 몸무게는 제자리 걸음 ...😭 참 쉽지 않네요 😢 새벽운동 월~토 오늘 아침까지 매일 완료!! 주말 잘~지내고 담주도 퐈이팅!! 울방이 활기가 넘칩니다 😊 2023.05.20 07:44

이번생에기필코 다신다이어터

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4일차 정말 힘든하루네요. 성공이라고 쓰여있지만 실패같은 하루요. 불금이라고 한잔 할 생각에 운동을 정말 빡세게 하긴 했는데... 그 여파인지 먹을때 정신줄을 놔버린....ㅠㅠ 주말동안 반성하고 다음주는 제대로 할랍니다!! 오늘 걷기 좋은 날씨였죠?! 걷다가 넘예뻐서 한컷~ㅎㅎ 2023.05.20 00:02

aarraa17 초보다이어터

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5일차 다이어트일기 오늘은 유산소 꼭 쉬어야지 했었는데 암 생각없이 조깅하러 나갔 . .. 내일 하려고 했는데.. ㅋㅡㅋ 내일은 걍 가볍게 산에 다녀와야 겠네요 😅 즐건 불금 보내세요 공체 - 56.1 운동완 - 하체, 삼두, 조깅 34분 2023.05.19 22:20

그래다시해봐 정석다이어터

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5/19금 새벽운동,식단 기상 4시에 일어나서 죽염물 500리터 마시고 새벽운동 4시50분에 시작운동하면서 중간에 물 1리터 마셨어요 운동은 10시10분에 마쳤습니다어제부터 앞으로도 계속 점심,간식,저녁 먹을 거예요 그리고 하루에 2리터 먹고 하루 만보걷기는 기본으로 항상 할 거예요 2023.05.19 14:49

sys774545 다신다이어터

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불금 하루시작입니다ㅡ출첵 스미스스쿼트 10kg 엉동이 유산소 2023.05.19 06:51

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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5/18 목 만보달성 만보오예✔️🤩 💪운동 새벽ㅡ헬스장 점심ㅡ30분~40분 하이킹 저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분자덕어제보다 나은 나를위해 비포를만들자요 매일매일 체크 ✔️ 👉한사이즈줄이기✔️ 👉 하루 두번 유산소✔️ 👉 간식.커피줄이기✔️ 👉 밀가루줄이기✔️ 👉헬스장꼭가기✔️ 👉 다이어트일기쓰기✔️ 👉취침시간 11시 지키기✔️ 아침ㅡ계란흰자.단백질 쉐이크 점심ㅡ회사밥. 두부참치국.반찬 저녁ㅡ사과반쪽. 그린요거트 배고프다요 ㅠ 2023.05.19 00:50

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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