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5월22일 식운 (공체 66.0kg) 65.9였음 좋았을텐데. 아깝당~^^:아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개, 바나나1개점심식사: 마카로니 핫도그1개, 치즈볼2개, 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개 신랑이 회사서 받아온 것. 신랑은 죽만 먹어서 못먹고 내가 먹음.오후간식: 딸기8개, 제로콜라1캔, 떡붕어싸만코1개 어제 아이스크림 먹고 싶었는데 신랑 먹고 싶을까봐 참고 오늘 먹음.저녁식사: 닭가슴살 어묵바 오리지널1개, 무가당두유1개 야식: 방울토마토10개, 무가당두유1개, 고칼슘치즈2장 생리 중이라 좀 내려갔는데 황금기에 유지해야지.ㅋ 2024.05.22 10:37

7킬로만더빼자 다신다이어터

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5월21일 아침 생식.우유.검정콩죽. 현미밥2/3공기.꼬막무침 간식 카스테라 50그람 점심 아몬드20알 저녁 4시 20분 소고기. 야채 야식 5시 40분 계란찜 50그람.파프리카5그람 ******금식하기******** 2024.05.21 17:45

진이58 다신다이어터

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5월21일 식운 (공체 66.7kg)아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개점심식사: 현미주먹밥 참치마요, 성수동 순살양념치킨1봉, 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개저녁식사: 강황발아현미밥2/3공기, 참치김치볶음3젓가락, 두부조림4젓가락, 가지볶음1젓가락, 꽁치조림 1젓가락, 제로콜라1캔 신랑이 장염이라 내가 반찬 다 먹어치움.^^: 힘들게 만들었는데 아까움. 야식: 바삭칩 오리지널1/2봉지, 트러플1/2봉지(다 먹어서 200칼로리 정도) 신랑이랑 반씩 먹음. 원래 신랑 먹음 안되는데 배고프대서 같이 먹음 2024.05.21 11:28

7킬로만더빼자 다신다이어터

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5/21(46.6) 아침 오전간식 블랙커피한잔.땅콩조금점심 오후간식 견과류 조금.통밀도넛조금저녁 야식 꿔바로우2개,마라탕야채.맛살.새우1개 2024.05.21 07:37

명지니맘 다신다이어터

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+4

5월20일 식운 (공체 66.1kg)아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개점심식사: 서브웨이 치킨슬라이스 샌드위치1개, 오트밀레이즌 쿠키1/2개, 제로콜라오후간식: 스타벅스 아이스 아메리카노 그란데1잔, 생크림 카스테라 시식용 약간, 스타벅스 아이스 아메리카노 톨 1잔저녁식사: 본죽 참치야채죽3/4그릇, 동치미 조금 야식: 무가당두유2개 좀 일찍 와서 신랑이랑 병원 가고 죽 사먹음. 장염이라고. 좀 바쁜 하루였다. 걷기: 9100보 정도 2024.05.20 10:59

7킬로만더빼자 다신다이어터

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+3

5/20(46.8) 아침점심 오후간식 통밀도넛1/4,땅콩조금 저녁 2024.05.20 10:54

명지니맘 다신다이어터

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D-81) 05.20.월 야식 ✏️요즘 왜 다시 식욕터짐인지;; 다이어트용 식재료 구비완료ㅎ 다시 쪼이자! 내리자! 🔸️공체 58.95 (74- 84.3) : 이 무슨;;; 👟운동 - 아침 스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s - 댄스 30+ 50 🧃간식 am08:00 - 구기자진액 🥨간식 am09:40- 맥스봉 치즈 🍱아점 am10:10- 통밀식빵, 구운계란 2, 샐러드채소+적양파 약간, 아메리카노 🍱간점 pm12:40- 구운계란, 마고마카 🍺저녁 pm04:00- 고니알탕, 도다리세꼬시, 밑반찬, 소주 2병, 청하 1/3병 🍺야식 pm9:00- 하이볼 2잔, 토마토스크램블, 참외, 과자 약간 2024.05.20 10:22

냠냠고냥a 다신다이어터

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+8

5월19일 일 사진은 안찍었지만 점심에 꼬막무침도 먹음 어제 친구들이와서 종일먹고 맥주마심. 밤에만 맥주.치킨.버터과자등 2천 칼로리는 먹은듯 ㅎ 술을 안마셔야겠당. 공체 63.3 *****금식하기**** 야식 7시30분 엘에이갈비 15그람 (가족들 고기구워주며 한입먹음) ****진짜 금식하기**** 숙취로 운동은 못할듯 2024.05.19 18:19

진이58 다신다이어터

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+4

5/19(47.2) 아침겸점심오후간식 포도2알 떡꼬치한줄 추가저녁 2024.05.19 11:46

명지니맘 다신다이어터

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5월19일 식운 (공체: 66.3kg) 어제 관리로 내려감.ㅋ아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개 신랑이 어제 체해서 밥도 못먹고 죽만 먹고 있음.^^:점심식사: 현미주먹밥 참치마요1개, 초코할시간 밀크초코1봉, 무가당두유1개오후간식: 쫀득쫀득 찰떡아이스 1통, 쟈뎅 블랙1개저녁식사: 딸기6개, 닭다리살 핫바베큐맛 1개, 무가당두유2개, 바삭칩1/2봉 야식: 초코할시간 다크카카오 1봉, 고칼슘 슬라이스치즈1개, 광천김2봉 2024.05.19 09:25

7킬로만더빼자 다신다이어터

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+4

5/18(47.2) 아침~두유그릭요거트 맛있당오전간식 견과류 점심 과자조금.빵1개.삶은계란.바나나반 오후간식 빵.카레.포도저녁~ 2024.05.18 11:19

명지니맘 다신다이어터

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+5

5월18일 식운 (공체 67.2kg) 어제 야식으로 늘음.^^:아침식사: 프랑크 소시지 1개, 치킨텐더3조각, 가지볶음1조각, 두부조림1조각, 쟈뎅 블랙1개 (밥은 안먹음~^^*)오전간식: 이디야 아이스 아메리카노1잔점심식사: 까르보나라 파스타 2/3인분, 쟈뎅 블랙1개오후간식: 떡붕어싸만코1개저녁식사: 무가당두유2개, 아이비 딥치즈1봉, 슬라이스 치즈 2장 2024.05.18 09:47

7킬로만더빼자 다신다이어터

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+5

5월17일 금 5월목표 62키로 만들기 유산소,근육운동 가능한 매일하기 에제 빵먹고싶은거 참고 아침에 먹음 ㅎ 집 대청소로 운동 못할듯함 오후6시부터 ****금식********* 공체 62.6 2024.05.17 18:06

진이58 다신다이어터

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+8

5월17일 식운 (공체 66.4kg)아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개, 바나나1개점심식사: 무가당두유1개, 투명피만두 매콤 오징어1봉, 제로콜라1캔오후간식: 무가당두유1개, 아이비 딥치즈1봉, 바나나1개저녁식사: 초코할시간 다크카카오, 무가당두유1개, 방울토마토11개야식1: 두부조림1조각, 천하장사 소세지 작은 것2개야식2: 미니 팥붕어빵2개, 딸기3개, 숮불갈비맛 후랑크1봉야식3: 콤비네이션 피자R4조각, 새우튀김3조각, 오이피클3조각, 제로콜라 2024.05.17 10:52

7킬로만더빼자 다신다이어터

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5/17(47.8) 아침 오전간식 블랙커피.땅콩점심 굴비정식오후간식 바나나.땅콩저녁 첵스초코 추가 2024.05.17 07:35

명지니맘 다신다이어터

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+6

5월16일 공복 58.5 걸음수 12,808 화이팅-! 2024.05.16 20:47

lalala57 정석다이어터

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+1

5월16일 목 어제 저녁으로 애아빠랑 애 먹는데참고.. 오늘 아침에 먹음ㅎ 주말에 손님오셔서 대청소로 정신없당 ㅎ 공체 62.4 2024.05.16 13:28

진이58 다신다이어터

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5월16일 식운 (공체 66.5kg)아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개, 바나나1개 66대 유지는 좋은데 65대로는 잘 안내려가네.어제 많이 먹었는데 이 몸무게면 다행이긴 한대.ㅋ점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙1개오후간식: 딸기7개, 무가당두유1개, 아이비 딥치즈1봉, 천하장사 소세지 작은 것2개저녁식사: 숯불갈비맛 후랑크1봉, 무가당두유1개,바나나1개야식: 딸기2개, 미니 팥붕어빵2개 6월에도 다신 도전할라나 모르겠다.ㅋ 내린 상태에서 유지하고 또 6월에 도전하면 많이 빠질 거 같은데. 2024.05.16 10:49

7킬로만더빼자 다신다이어터

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+5

5월15일 공복 58.7 걸음수 10,280 2024.05.15 21:06

lalala57 정석다이어터

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5/15(48.3)늦게온큰딸이랑 처음으로 술한잔했네요 아침겸간식으로 미니오이.그릭요거트점심 초밥저녁 과자한봉지다먹고 중식 2024.05.15 11:26

명지니맘 다신다이어터

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