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5월 20일 운동 요즘 운동을 도통 안하네요… 만보 걸은걸로 위안을 ㅠㅠ 2024.05.20 20:35

대조동흰수염 정석다이어터

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5월19일(식단&운동) 아,점-김밥 저녁-카레라이스운동-트레킹 4시간~오늘 넘 더웠어요🥵 수분 보충 하시며, 건강하게 즐다하세요🔥 2024.05.19 18:58

*무지개* 다신다이어터

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5월 17일 금요일 2024.05.18 22:20

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월 18일 운동 열심히 먹고 걷기만 조금 했네요!!🏃🏃 2024.05.18 20:14

대조동흰수염 정석다이어터

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5월 15일 부처님오신날 도보로 삼사순례했어요 절밥도 먹고 떡도 받고 연등만들기도 하고 재밌었어요 2024.05.16 22:41

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월 16일 운동 만보+근력운동 완료!🏃🏋️ 2024.05.16 19:47

대조동흰수염 정석다이어터

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5월14일(식단&운동) 아,점-북어탕.북어머리는 모자이크 처리😱저녁-돼지갈비오늘이 로즈데이라는데.. 받아보진 못했고, 눈요기만 했네요😄운동-등산1시간30분➕️1시간 걷기.. 2024.05.14 22:38

*무지개* 다신다이어터

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5월 14일 화요일 만보성공 오늘도 좀 잘먹었네요ㅋ 배에 거지가 들었는지 넘 배가 고파요 ☺️🤣 아침 오트밐계란찜 점심 계란1개 고구마 토마토 저지방우유 간식? 미역국에 공기밥 반그릇 저녁 장어국 공기밥 반그릇 종아리 스트레칭하고 낸내하러 갑니다 오늘도 수고하셨습니다 2024.05.14 22:22

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월 14일 운동 만보+헬스장 한시간!! 과음엔 운동이 최고의 해장인 것 같습니다 ㅎㅎ 2024.05.14 17:29

대조동흰수염 정석다이어터

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5월 13일 운동 요즘 귀찮아서 운동을 안하네요 ㅠ 만보 적금이라도 채우고 자야겠어요! 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 2024.05.13 22:36

대조동흰수염 정석다이어터

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5월13일 월요일 마법시작이라 헬스장은 패스하고 만보만 성공이요 오늘은 뭐가 많네요 ㅎㅎ 날이. 날이니 만큼 배도 자꾸 고프고 입도 자꾸 궁금해서~ㅋㅋ 그래도 나름 군것질을 신경써서 했답니다^^ 아침 요거트 오이 점심 김밥한줄 저녁 미역국.밥반공기.양념게장한조각.김치 간식 토마토 그래놀라&저지방우유 모두 고생하셨어요 굿밤 ✨️🌙 2024.05.13 21:57

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5/12일요일 저녁에 좀 했어요^^ 2024.05.13 17:51

먹어봤던그맛!! 다신다이어터

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5월13일(운동) 거의 열흘만에 생존신고 합니다‼️ 운동도 식단도 놓은건 아닌데.. 인증에 노예가 되는것 같아 몇일 쉬었어요😂😂😂 간만에 5시간 트레킹으로 3만보 찍어봅니다 낼부터 식단까지 완벽(?)하게 올릴께요~ 저녁식사 맛있게 하세용🤗 2024.05.13 17:00

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5월 12일 일요일 헬스장 출쩩 만보성공 아침 패쓰 점심 갈비탕반그릇 공기밥도 반그릇 깍두기조금 저녁 팩웡1개 상하이치킨랩1개 포테이토5개 제로콜라 치즈스틱1개 2024.05.12 23:03

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4월11일 토요일 아침 사과 점심 라면반개 김밥반개 저녁 막창 간식 저지방우유 만보성공 2024.05.12 16:03

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5월10일 금요일 헬스장 출첵 만보성공 아침 쑥인절미 초코칩쿠기 저지방우유 점심 떡국1/2 김밥1/3 저녁 족발조금 주말잘보내세요 2024.05.10 23:59

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월 9일 운동 열심히 걸었습니다!!🏃🏃 2024.05.09 20:32

대조동흰수염 정석다이어터

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5월8일 저도 걷기적금 가입했어요 이러다 영 운동을 놓을것 같애서..^^ 돈만내고 안갔던 헬스도 거의 한달만에 갔네요 아침 팥영양찰떡 저지방우유 점심 김밥 저녁 밥 등심구이 반찬들 간만에 걷고 운동했더니 안그래도 굵은 종아리가 더 벌크업되었네요 ㅎㅎ 종아리 스트레칭 하며 자렵니다 잘자요~♡ 2024.05.08 22:02

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월 8일 운동 유산소🏃🏃 일교차가 크네요. 감기 조심들 하세요!! 2024.05.08 19:06

대조동흰수염 정석다이어터

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5월 7일 운동 연휴 내내 운동 안하고 먹기만 하다 이제야 다시 시작하네요!! 그나저나 만보 적금 들었더니 동기부여가 잘 됩니다! 2024.05.07 20:25

대조동흰수염 정석다이어터

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