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7/10(금)58.3kg 식단1047 . 2026.07.10 21:02

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7/9(목)100일차 58.3kg 식단936 오리고기 2026.07.09 21:24

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7.9 목 69.5kg 운동887 음식2000 계단30분 자전거60분 헬스30분 7000보 물1리터 2026.07.09 20:17

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7/8(수)99일차 58.3kg 식단773 100일간 -3kg 감량 다음주부터 100일 재도전! 2026.07.08 20:17

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7/7(화)98일차 58.8kg 식단1020 운동143 4100보 걷기 2026.07.07 15:50

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7.6 월 68.8kg 운동673 음식1161 물2리터 계단 30분 자전거 30분 만보 2026.07.06 15:22

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7/5(일)97일차 59.1kg 식단1174 . 2026.07.05 20:23

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7/4(토)96일차 식단1383 운동595 상체근력운동 60분 8700보 걷기 2026.07.04 19:36

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7/3(금)95일차 식단1262 운동527 15000보 걷기 2026.07.03 19:09

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7.3 금 68.8kg 계단 20분 걷기 7000보 자전거 30분 2026.07.03 17:07

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7/2(목)94일차 식단1267 운동267 2박3일 여행 7600보 걷기 2026.07.02 23:16

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7/1(수)93일차 58.6kg 식단 1074 운동346 상체근력운동 50분 3천보 걷기 2026.07.01 20:58

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7.1 수 68.8kg 운동673 음식806 물2리터 계단 30분 자전거 30분 만보 2026.07.01 20:05

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6/30(화)92일차 58.6kg 식단894 운동304 상체근력운동 50분 천국의 계단 20분 2026.06.30 15:05

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6.30 화 68.7kg 운동838 음식570 물2리터 계단30분 저전거30분 헬스30분 2026.06.30 14:09

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6/29(월)91일차 59.1kg 식단893 운동489 하체근력운동 60분 5천보 걷기 2026.06.29 16:03

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6.29 월 68.8kg 운동971 음식713 물2리터 계단 30분 헬스 30분 자전거 30분 14000보 2026.06.29 14:53

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6/25(목)87일차 58.8kg 식단1261 제육볶음 2026.06.25 20:34

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6.25 목 69.2kg 물2리터 닭가슴살 단백질쉐이크 수박 마늘빵 2026.06.25 20:29

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6/24(수)86일차 59.2kg 식단 997 운동504 상체근력운동 40분 8700보 걷기 2026.06.24 19:52

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