다이어트

소개초고도비만 할수있다 (442)

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1일차 공복 몸무게 88.27kg 보식 1주일을 끝내고 식단과 운동을 같이 하는 다이어트 1일차 입니다. 체지방줄이기 챌린지도 시작했어요. 30일간 꾸준히 해서 뱃지 받아볼거예요ㅎㅎ 모두 즐거운 하루되세요. 2024.05.04 10:23

월묘 정석다이어터

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외모로욕하는사람들 고도비만인 여잡니다 사람들이 욕하고비웃으면서 지나가네요 너무 힘들어요 살빼야겠죠 2024.05.03 15:52

체지방덜어 초보다이어터

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단식보다 중요한 보식! 단식은 그나마 쉬웠는데ㅜㅜ 보식이 힘이 들어요ㅎㅎ 안먹는건 ok인데 조금만 적절하게 먹기는 실패이네요ㅜㅜ 이노무 식욕은 줄어들지를 않네요. 그래도 위가 작아져서 먹던양보다 확실히 줄어들었어요 ㅎㅎ 오늘이 보식 5일차인데 어제 좀 많이 먹었나봐요. 공복몸무게가 1.44kg이 더 늘었네요ㅜㅜ 즐겁게 먹었으니 오늘부터 다시 시작합니다! 날씨도 좋은데 모두 스트레스 받지 말고 즐거운 하루 되세요.^^ 2024.05.02 13:00

월묘 정석다이어터

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가입인사입니다. 92년생 남자고요, 4월 8일 시작 7개월만에 정상체중 진입을 목표로 하고있습니다. 계획 세우면서도 무리하는 감이 있어보이기도 하지만, 그래도 앞으로 노력해보려고 합니다. 왠지 경험상 85kg, 80kg에서는 정체기가 올 가능성이 높을거같아요. 그때도 포기하지않고 해보겠습니다. 2024.05.01 01:25

jybyun11 정석다이어터

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보식2일차 보식1일차는 원래는 사골 단식으로 할려고 했는데 어질러워서 네시쯤 단백질음료 모카초코릿맛 하나먹고 영화보고오니 어질러워서 언니가 먹던 옛날통닭 닭가슴 두쪽을 다 뺏어먹고 치킨무조 15조각도 먹었어요. 영화보러갈때 왕복 1시간은 걸었어요. 치킨이라해도 먹은 양이 적어서 그런지 0.93kg 빠져있네요. 오늘은 죽을 챙겨 출근하러했는데ㅜㅜ 안가져와서 사골액기스 1개랑 카스타드1개 단백질음료 1개를 회사서 나눠먹어요. 단식을 7일을 했는데 이제사 좀 어질럽네요ㅋ 어질러워서 출근하고 초코릿1조각 먹었네요. 집가서는 든든하게 수육전골먹어야겠어요. 야채많이 넣고 고기도 좀 냠냠 하면서요. 오늘도 모두 좋은 하루되셔요. 2024.04.29 12:52

월묘 정석다이어터

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딥워터 후기 저는 효과 제대로 본 듯 해요 6일 단식중이었는데도 배속에 숙변이ㅋㅋ 처음이면 반병 먹으라는 글도 있던데 저는 한병 다 먹었어요. 병에 물 넣어서까지 쪽쪽 먹었지요. 먹고 배가 꾸륵 뿌글 하더니 30분만에 화장실가고 여러번 갔네요. 첨 40분? 한시간은 그냥 화장실에 있었어요. 방구줄알고 뿡했다가 대참사 날뻔 했어요ㅜㅜ 한시간쯤 지나고 나서는 한시간에 한두번 가고 네시간 지나니깐 화장실 안갔어요. 물은 중간중간 계속 먹었어요. 식단은 아침에 딥워터빼고는 물만 2리터 넘게 마셨어요. 그래서 어제 아침 몸무게 88.08kg에서 오늘 86.73kg으로 1.35kg빠졌어요. 이대로 더 노력해서 앞자리가 또 바뀌었으면 좋겠어요. 2024.04.28 09:22

월묘 정석다이어터

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딥워터 드셔보신분 있나요? 물단식 1주일 마지막 날인데 화장실을 2일넘게 못가서 화장실 가진다해서 아침부터 먹어봐요. 물500이랑 같이 먹는데.... 겁나 달아요ㅋㅋ 오늘은 꼭 가고싶어요ㅜㅜ 먹고나니 꾸륵꾸륵하네요. 날씨도 좋은데 모두 좋은 하루 보내세요😊 2024.04.27 09:10

월묘 정석다이어터

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안녕하세요 안녕하세요. 현재 80kg을 목표로하는 월묘입니다. 예전에는98kg이 되어도 몸이 무겁다는거 몰랐는데 살이 빠졌다 쪘다하면서 95kg찍으니 관절이 근육이 힘들다하네요. 4월 21일부터 다이어트 시작했어요. 열심히 빼볼께요 아자아자 홧팅! 2024.04.27 08:55

월묘 정석다이어터

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정말 마지막 다이어트!!ㅜㅜ가입인사 건강한식이요법과 올바른 식단과 꾸준한운동으로 요번엔 진짜!!다이어트 반드시 성공하고싶습니다 늘 의지만 많았지만 의지처럼 따라와주질못해주는 잘못된식습관!!ㅜㅜ때문에 힘들었는데 체중이불어날때로불어나서 몸도안좋아져 이젠 감량길을걷고싶습니다!! 2024.04.23 13:29

꾱꽁이 입문다이어터

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건강하게 다이어트하려고 다시가입했어요 새회사에 오고 일많다는 핑계로 스트레스받는다는 핑계로 99Kg까지 찍고 현타 씨게와서 다시 가입했어요 내년에 남동생결혼식까지 건강하게 다이어트하고싶어서요 목표는 60Kg입니다 힘내서 해볼게요 2024.04.15 16:24

현소아 입문다이어터

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다시는 다신앱 안보고 싶었지만 ㅜㅠ 한5년정도 만에 다시 온거 같아요 ㅜㅜ 19년도에 다이어트 성공 하면서 다시는 다신어플깔일만들지 말자 다짐해놓고 ㅜㅜ 애낳고 퍼지게 살다보니 .... 다시 76키로 ..... ㅠㅠ 이젠 건강을 위해서라도 다이어트 다시 성공하겠습니다 힘을주세요 ㅠ 모두들 힘내요 !!!!!!!! 2024.04.15 15:14

지방아오지마제발 정석다이어터

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가입인사 안녕하세요!! 다이어트 시작하게되었습니다.. 연애하면서 25키로가 쪄서 빼려고 합니다 키 163/80이구요..연애전에는 163/55였구요.. 헬스장이 주변에 없어서 식단이랑 유튜브 보면서 따라하려고 합니다 추천같은거 해주시면 좋겠어욥..ㅜㅜ 잘부탁드립니다우ㅜㅜ 2024.04.09 21:41

쨍째여름 입문다이어터

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다이어트 재도전합니다! 1년전에 98kg->80kg 뺀 후 다시 100kg으로 돌와왔어요 작년에는 헬스로 감량했지만 이번에는 다른 운동을 해볼까 합니다! 같이 파이팅해요! 2024.04.05 01:56

카@9hzf00 초보다이어터

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궁금한게 이 어플은 걸을때마다 만보측정 자동으로 안되나요? 만보측정도 자동으로 되면 좋겠는데 제가 직접 입력하는 방법밖에는 없는거죠? 2024.03.22 08:45

밤비요정 초보다이어터

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결혼후 야금야금 찐 30kg 안녕하세요. 저는 162에 86키로 여자입니다. 이런 어플이 있다는걸 오늘 처음 알았어요. 그동안 다이어트에 무지하기도 하고 무관심하기도 했다는 증거겠네요. 저는 원래 평생 통통한 체격이었다가 결혼후에 일을 그만두고 집에서 살림만 하면서 야금야금 30킬로그램이 불어났어요. 이제는 통통이 아니라 육중한 몸을 가지게 됐네요. 원래 날씬한 미인형이 아니라도 자존감이 낮지 않은 편이었는데 요새는 거울 보기도 싫고 외출도 싫어져요. 자신을 사랑해야 한다고 하는데 자꾸 제 자신이 싫어집니다. 몇달만에 체중을 쟀는데 그 사이 또 7킬로그램이 불었어요. 외모는 둘째치고 당수치가 치솟고 혈압이 올라갔어요. 집안내력이 있어서 집에 있는 혈압기로 자주 체크를 해왔거든요. 몇 달 전부터 자주 두통이 오고 집안일을 해도 숨이 차더라구요. 이대로 가다가는 죽겠구나 싶어요. 살빼라고 닥달하지 않는 남편이 고마우면서도 한편으론 이렇게 나를 방치했던게 밉기도 합니다. 참고로 남편은 얄밉게도 정상체중입니다. 둘 다 먹는걸 좋아해서 야식을 자주 먹어온 결과입니다 ㅠㅠ 여러분~ 야식과 술이 이렇게 위험합니다 ㅠㅠ 자꾸 한숨만 나오지만 남 탓하지 않고 오늘부터 힘내서 살빼볼랍니다. 근데 여기에 이런글을 쓰는게 맞나요..? 이런걸 처음 해봐서 몹시 이상하고 어색하지만~ 저와 같은 비만인 여러분! 우리 함께 건강하고 아름다운 세상으로 함께 가요! 2024.03.21 08:08

나도너만큼 초보다이어터

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안녕하세요가입했습니다!! 1년전에독하게 79에서 57까지 4개월만에뺏다가 유지하다가 최근 또금세 70이됬더라구요😭 그때입엇던옷들이 하나둘씩 낑기기시작하고 ..우울해서 다시빼고있습니다😭 으쌰으쌰해서 같이빼요! 지금현재 다요트한지 7일지낫고 66.55상태에요.. 오늘 상하이버거셋트를머거서...다시고무줄67되겟죠😭😭😭😭 단톡은따로없나요~~~~? 잘부탁드려용 ☺️ 2024.03.13 13:31

뜸뜸뜸이 입문다이어터

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안녕하세요 가입인사 안녕하세요 181에 106키로입니다 요즘 살로인해 외모가 변화가 되서 충격을 먹어서 앱을 가입하게 됐습니다.. 다같이 열심히 해봐요!!! ㅠㅠ 2024.03.10 16:20

카@whdbqls147 입문다이어터

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날씬해지고싶다 ㅠ 최고몸무게를 찍었습니다 ㅠ 76.. 아무리많이먹어도 못봤던 숫자인데 무섭네요 ㅜ 이번달에 76에서 71까지 빼보자!! 2024.03.07 20:07

나야참치 정석다이어터

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살이 잘 안빠지네요 ㅠ 160cm 76kg에서 시작해서 2년동안 10kg정도 조금씻 뺐는데 이제 어느 시점이 지나니 너무 안 빠져서 스트레스네요 ㅠ 2024.03.06 22:14

비비삐빅 초보다이어터

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오늘 가입했어여 안녕하세요 오늘 가입했어요 갑자기 찐살이라서 빼기 힘들게지만 그래도 힘내서 빼보겠 습니다!!!아자아자 화이팅 2024.03.05 01:16

카@bssa01 입문다이어터

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