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5월 4일 토요일 어젠 치팅데이 느낌이었네요 자꾸 뭐가땡겨서. 자제를 못했던 하루였어요 아침 밥반공기 가자미조림 점심 햄버거 2/3 포테이토 핫윙한개 제로콜라 저녁 닭발 통구이조금 양배추샐러드 맥주 금주 못했고 많이 먹고 만보도 조금 못채웠어요 비가 너무 많이 오네요 나머지 주말 잘 보내세요 2024.05.05 14:48

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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식단 집에서 샐러드 해먹기 귀찮아서 상추 사다놓고 간편히 먹고 있어요 탄수화물이 땡길땐 현미밥 2024.05.05 14:34

랴랴66 초보다이어터

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5월4일(식단&운동) 아,점-참치김밥 한줄,콜라 저녁-토달볶음,부대찌게,밥반공기운동-황토길걷기 3시간저녁먹고 2시간 걷기 추가오늘 하루 걷기만 5시간😱😱😱 쓰러집니다~~~ 2024.05.04 22:50

*무지개* 다신다이어터

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5월3일(식단&운동) 아,점-도토리전,오렌지한개 저녁-오므라이스 0.5인분,토달볶음운동-등산 1시간30분 걷기-2시간3일동안 잘 먹고 푹쉬었네요. 더 쉬면 운동이고 뭐고 나 몰라라 할것같아 충전한만큼 열심히 움직였어요🥵 2024.05.03 22:56

*무지개* 다신다이어터

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5월 2일 아침 김밥한줄 점심 고구마 저지방우유 저녁 등심구이 밥반공기 파김치 금주성공 만보도 성공 2024.05.03 07:12

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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4월30 ~5월 1일 30일 아침 김밥한줄 점심 갈비 밥반공기 파김치 저녁 패스 1일 아침 김밥한줄 점심 소고기국 밥반공기 저녁 뒷고기에 소맥 4월 한달동안 식단과 금주만 좀하고 운동안했어요 2킬로 정도 빠졌는데. 워낙 갑자기 찐 살이라 빠졌다고도 할수 없을것 같아요 5월 1일 부터 금주 하려했는데 일주일에 3일씩 만나 놀던 언니를 개업하고 술끊고 그러느라 거의 3개월만에 봐서 어쩔수없이.? 한 잔했어요 다시 오늘부터 금주할거고 식단도 계속 조절할거예요 글고 5월달엔 바쁘다는 핑계 그만하고 운동도 좀 해서 체중줄이는데 노력해 보겠습니다 다들 5월달도 힘내봅시당!! 2024.05.02 10:28

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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5월 1일 운동 요 며칠 운동 못갔다가 어제부터 다시 시작하네요! 열심히 해야겠어요! 2024.05.02 09:21

대조동흰수염 정석다이어터

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4월30일(식단&마감) 아,점-시리얼요거트,바나나저녁-야채전,오미자막걸리😱😱😱4월 한달도 부지런히 움직였네요~ 5월 한달 다시 시작입니다🔥 2024.05.01 15:46

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4월 29일 아침 스프 계란반개 고구마 저지방우유 점심 떡만두라면 저녁 김치찌개 밥반공기 2024.04.30 11:14

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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61.3 61.3 2024.04.30 10:34

행복기쁨mom 입문다이어터

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4월29일(식단&운동) 아,점-김밥 0.3인분,떡볶이 0.4인분 저녁-등갈비찜운동-걷기 2024.04.29 23:41

*무지개* 다신다이어터

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26~28일 26일 아침 흑미영양떡 인절미 저지방우유 점심 참치전 김치찌개 밥2스푼 저녁 참치전 김치찌개 밥 반공기 금주 성공 27일 아침 김밥한줄 점심 치킨 탐스 저녁 패스 금주 성공 28일 아침 어묵2 호떡1 점심 비빔면 대패삼겹살 맥주2병 땅콩 저녁 낮술하고 푹 잠 ㅎㅎ 금주 11일 만에 금주해제 낮에 덥고 안주도 좋아서 신랑이랑 맥주마셨어용 오늘부터 다시 금주시작합니다 비가 많이 오네요 이번주도 힘내 보아요 ~ 2024.04.29 09:11

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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4월28일(식단&운동) 아,점-만두국 저녁-김치볶음밥운동-걷기걷고,또걷고.. 걷기 좋은날 이네요~ 오늘도 쓰러집니다😔😪🥵 2024.04.28 23:58

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4월27일(식단&운동) 아침-사과 반개,계란후란이 한개짐심-산채전 반개저녁-육회 사시미육회운동-문경새재 및 걷기 쓰러집니다😔😪🥵 2024.04.27 20:22

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4월26일(식단&운동) 아,점-목살구이저녁-요거트 견과류,바나나1개운동-하이킹으로 만보걷기~ 어제 먹방 본다고 몇시간 못잤더니 피곤하네요😫 음식 영상보면 군침도는데, 막상 먹튜브들 먹는거 보면 입맛이 떨어지는 이유는 뭘까요❓️ 2024.04.26 18:15

*무지개* 다신다이어터

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4월 25일 목요일 아침 흑미영양떡 저지방우유 점심 김밥1줄 저녁 모듬회 등등 엄마 생신이라 횟집에서 가족모임했어요 아~~ 회 앞에서 소주가 얼마나 먹고 싶었는지 그래도 탐스와 함께 잘 이겨냈어요 ㅎ 근데 너무 많이 먹어 다시 위가 늘어난듯요 ㅋ 2024.04.26 10:05

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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4월 26일 운동 아으 하기 싫어 죽겠네요 ㅠ 2024.04.26 09:56

대조동흰수염 정석다이어터

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4월25일(식단&운동) 아,점-칼국수0.7인분간식-단팥빵 1/3개,우유반잔 저녁-비빔밥아침운동-하이킹 1시간저녁운동-걷기 2시간30분금주3일차🔥 2024.04.25 22:14

*무지개* 다신다이어터

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4월 25일 운동 오늘도 늦잠 자서 40분 유산소…🤣 2024.04.25 13:40

대조동흰수염 정석다이어터

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4월 24일 수요일 아침 김밥반줄 탐스 점심 쑥인절미 저지방우유 저녁 밥반공기 볼락구이2마리 김치 금주 ok 좋은밤 되세요~ 2024.04.24 21:07

예쁜옷입자^^ 다신다이어터

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