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7.21 일요일 72.5kg
7.21 일요일 72.5kg 아침: 닭안심살1팩, 월남쌈2개, 양배추,식빵한장 점심: 월남쌈3개, 피자1조각 저녁: 잠봉파니니 2/1 조각, 아메리카노 물2리터 먹음 이만보 걸음
2024.07.21 04:21
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7.20 토요일 72.3kg
7.20 토요일 72.3kg 점심: 치킨 5조각 수박 물2리터 먹음 이만보 걸음
2024.07.20 15:41
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7.19 금요일 72.6kg
7.19 금요일 72.6kg 아침: 양배추 토마토4개 당근 사과 참외 점심: 밥 반찬 저녁: 삼겹살 수박 만보 걸음 물 2l 먹음
2024.07.19 06:51
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7.18 목요일 73.0kg
7.18 목요일 73.0kg 저녁: 수박 만보 걸음 물 2l 먹음
2024.07.18 21:41
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7.17 수요일 73.0kg
7.17 수요일 73.0kg 저녁: 탕수육, 수박, 팥빙수
2024.07.17 17:26
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7.16 화요일 73.0kg
7.16 화요일 73.0kg 닭고기 안심살, 반찬 물2리터 먹음 1만보
2024.07.15 04:17
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7.14 일요일 73.6kg
7.14 일요일 73.6kg 아침 점심: 수박 복숭아 월남쌈4개 두부3/1 저녁: 아메리카노 크루와상 물2리터 먹음 걷기 2만보 채움
2024.07.14 16:17
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7.13 토요일 73.6kg
7.13 토요일 73.6kg 아침 점심: 햄감자 볶음, 현미밥, 양파볶음, 계란후라이 저녁: 복숭아 수박 치킨 팥빙수
2024.07.14 16:14
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7.12 금요일 73.6kg
7.12 금요일 73.6kg 800칼로리: 두부반모 탕수육 수박
2024.07.12 21:18
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7.11 목요일 73.6kg
7.11 목요일 73.6kg 800칼로리: 두부1모, 사과한쪽,월남쌈3개, 양배추샐러드, 수박4조각, 미역국 물2l : 먹음 아침걷기: 만보 저녁걷기: 만보
2024.07.11 04:14
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7.10 수요일 74.0kg
7.10 수요일 74.0kg 아침: 삼겹살 한줄, 토마토, 양배추 샐러드 점심: 크로와상, 카페라떼 저녁: 십원빵, 두부반모, 스리라차 소스 , 깐풍기 3개, 양배추 샐러드
2024.07.10 06:26
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7.9 화요일 74.0kg
7.9 화요일 74.0kg 아침 점심: 방울토마토7개 저녁: 바질크림치즈, 치아바타, 라떼 저녁간식: 다이어트 바나나빵
2024.07.09 17:02
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7.8 월요일 74.9kg
7.8 월요일 74.9kg 저녁: 탕수육, 맥스봉1개
2024.07.08 18:54
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7.7 일요일 75.3kg
7.7 일요일 75.3kg 아침 점심: 비엔나 양파 볶음, 계란말이, 김치, 상추겉절이, 현미밥 키위, 딸기 파르페, 초코 딸기 케이크 저녁: 안먹음
2024.07.07 15:30
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7.6 토요일 74.6kg
7.6 토요일 74.6kg 아침 점심: 소갈비살, 야채, 반찬, 카페라떼, 티라미수도넛 저녁: 감자 볶음, 비엔나 소세지, 현미밥, 상추무침 ,키위
2024.07.06 14:30
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7.5 금요일 74.7kg
7.5 금요일 74.7kg 저녁: 월남쌈, 요거트
2024.07.05 20:55
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7.4 목요일 74.7kg
7.4 목요일 74.7kg 아침 점심: 설빙 흑임자 빙수 저녁: 오징어 삶은거, 복숭아, 다이어트바나나빵 저녁간식: 빵한조각, 요거트
2024.07.04 19:11
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7.3 수요일 74.7kg
7.3 수요일 74.7kg 아침 점심: 두부반모 복숭아 사과 단호박다이어트빵, 바나나다이어트빵, 우유 저녁: 두부 반모, 우유, 바나나 다이어트빵,양배추 샐러드 저녁간식: 복숭아 당근
2024.07.03 16:20
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7.2 화요일 75.3kg
7.2 화요일 75.3kg 아침: 두부반모 ,꽁치 김치찜, 방울토마토5개 점심: 두부반모, 월남쌈,카페라떼 저녁: 두부한모, 꽁치 김치찜, 방울토마토5개 그릭요거트1개, 복숭아 1개, 스리라차소스,부리또 1/3
2024.07.02 05:04
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7.1 월요일 75.9kg
7.1 월요일 75.9kg 아침:두부1모 자두4알 스리라차 소스, 김 점심:월남쌈, 카페라떼 저녁:두부1모, 방울토마토5알,스리라차소스, 부리또 4/1 저녁간식: 방울토마토 6알, 복숭아 1개
2024.07.01 06:14
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