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04월 21일 (음식 827kcal, 운동 589kcal)

첫날과 다르게 핫요가 30분하고 스피닝 도전..
어제랑 다르게 서서타기 도전했는데 결과는 성공이라서 상체동작도 살짝씩 따라했다.
아침과 저녁이 바나나로 하다보니 당이 초과라 아쉬운 하루..
다른 대체 식품을 찾아봐야겠다

  • 음식
  • 운동

827/ 2090

589/ 348

성공
(1504)

아침식사 : 133kcal (16.08%)
바나나 133kcal

오전 간식 : 112kcal (13.54%)
레드불 에너지드링크 112kcal

점심식사 : 401kcal (48.49%)
잡곡밥 162kcal
당근계란말이 76kcal
배추김치 7kcal
김자반 39kcal
오징어무국 117kcal

오후 간식 : 78kcal (9.43%)
우유 78kcal

저녁식사 : 103kcal (12.45%)
바나나 103kcal

운동 : 589kcal
스피닝 490kcal
핫요가 99kcal

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