공복 체중: 61.5
*줌바랑 점핑 이어서 들으니 진짜 토할 듯이 힘들었지만 재밌었다. 살 쭉쭉 빠지는
기분? ㅋㅋ
운동: 줌바 50분, 점핑 40분, 저녁 강아지랑 쉬엄쉬엄 산책 2시간, 땅끄부부 하체/종아리 스트레칭 아침저녁
식이:
아침 - 늦잠 자서 아몬드후레이크+그래놀라+호두+바나나, 사과, 우유
간식-줌바랑 점핑 접신 후 후달려서 바나나
점심-잡곡콩밥, 햄프씨드, 오리고기 마늘 파프리카 볶음, 깻잎, 간 안 한 들깨미역국, 연근조림, 계란애호박볶음
간식-출출해서 망고
저녁-강아지랑 공원 가서 도시락 타임. 잡곡콩밥+햄프씨드+멸치볶음+깻잎+체다치즈+호두+김 / 썬업
1
57
공감 0
신고 0
