어제 힐링데이를 거하게 갖었는데두 몸무게는 300 그람정도 늘었네요. 내일되면 더 살짝 늘어나거나 변동없거나겠죠. 그리고나면 조금 더 내려갈거라고 소망하면서 오늘도 지나갔네요.
다음주는 조금 더 다이어트 철칙을 지켜보려해요.
이번주 시작하면서 살짝 관대하게 했는거 같은 느낌이에요. 하지만 다욧으로 새로운 스트레스를 만들지 않는다는첫번째 철칙이 우선입니다.
안먹어야할것을 먹었다고 자책하지 않기
먹고싶은건 먹되 되도록 원칙과 양을 넘지않기
두가지만 지켜도 그전에 막 퍼먹어대던 때와는 이미 많이 다르기에 나 자신을 이뻐하고 다독여줄수 있는거 아닌가 싶어요.
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