오늘도 열심히 운동했어요~
걷기하다가 체지방량에 변화가 있을까 궁금해서
공원 근처에 있는 보건지소에 가서 인바디해봤어요~
와우! 원래 체지방량으로는 비만 초반이었는데
경도비만으로 내려왔어요!!!
골근력량도 좀 늘어서 표준 근처까지 왔어요~
헛운동한 건 아닌 것 같아서 기분좋아요^^
걷기 등등 다리운동 위주여서인지 다리체지방량이
좀 더 줄었어요~
점심 때는 다신어플에 떡볶이 광고가 너무 많이 나와서
떡볶이 대신 어묵에 양배추 많이 넣어서
어묵볶이 해 먹었어요~
넘 많이 먹어서 배터지는 줄 알았어요^^;;;
갑자기 또 과자가 넘 땡겨서 감자칩 조금 먹었는데
더 먹고싶어서 그냥 실내자전거 40분 타버렸어요~
근데 신랑 퇴근하면 같이 맥주 한 캔
마시고 잘런 지도 모르겠어요^^;;;
내일은 공휴일이라 운동 못하고 식단조절도 위험하네용;
다들 힘내서 화이팅하자요~^^
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어젯밤 결국 참지 못하고 맥주랑 감자칩 먹었어요;;;
밤에 애기 재우고 자전거로 추가 섭취칼로리량만큼
소모하고 자려고 했는데...
애기 재우면서 같이 자 버렸네요 ㅎㅎㅎ
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