◾즐다방◾
1,2,3 번은 꼭 지켜주세요. 😺
1. 다이어리 🔹공유🔹하기
ㅡ처음은 다소 어색하지만 금방 익숙해져요.
2.◆본인 기초대사량 + 활동량(200~300) 이상 섭취 권장.
ㅡ이렇게 드셔도 체중감량 🆗
◆운동 주2회 이상 유산소와 근육운동 꾸준히!
ㅡ건강한 몸과 탄탄하고 예쁜몸매 🆙
3. 🆕신규 그룹원님은 🔸가입인사🔸게시글 부탁드려요.
ㅡ키, 체중, 나이, 다이어트기간 정도 적어주시면 좋겠습니다.
아래처럼 그룹게시판 화면 하단의 펜을 눌러 작성하면 되요.
ㅡ눈팅만 하기보다 한번쯤 나의 글을 올려보세요.
성별 상관없이 활동하실분 모두 환영 합니다.
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4. 각자의 다이어트 방식을 존중하고, 서로 댓글로 소통해요.
5. 다이어트 관련글 & 일상의 자유로운 글도 좋아요.
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