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  • 햄이좋은포뇨
  • 정석2019.08.10 00:51118 조회0 좋아요
8/9☆

아침 그릭요거트, 바나나1개
점심 두부스테이크 1개, 검은콩빵과 그릭요거트
저녁 그릭요거트와 바나나1개

운동 유산소30분 근력 30분

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