제가 식단사진을 찍지 않은이유는,, 제가 예전에는 샐러드 종류와 다이어트 식품을 많이 먹었었는데 이렇게 하니 더 음식이 당기고 절제를 못하는것같아서 저는 저에게 그나마 맞는 20:4 방식으로 바꿨구여 !! 1일1식과 간단한 칼로리 낮은 간식하나 먹는 방식으로 바꿔서 제식단 사진을 찍어 올리면 그게 다른분들께 피해가 될 것 같아 찍어서 올리지 않으려고 해요 !! 그대신 운동을 했다는 증거로 매일 매일 출첵과 함께 그날했던 운동을 써 놓으려고 해요
운동
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