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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.07.07 05:4195 조회1 좋아요
  • 9
07.07 새벽 운동 & 아침
* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴

- 등 운동
- 팔 운동
- 복근 운동

03시 01분부터 03시 48분까지 운동진행..

차전자피 가루 먹어봤어요!
쉐이크에 섞어서 먹어봤는데
확실히 포만감이 장난이 아니네요!

닭가슴살 소시지 하나 추가요~~

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 07.07 09:59
  • 미숫가루처럼 생긴게 차전자피인가봐요~
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다신
  • 빡센다이어터
  • 07.07 10:02
  • 아 저거는 프로틴 쉐이크랑 같이 섞여있어요!
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 07.07 08:32
  • 차전차피먹으면 물 많이 마셔줘야하네요~^^
    글구 섭취량 조절 잘하셔야하구요~
    뱃속에 들어가면 부피가 불려져서
    다량섭취하면 장이 막힐수도 있다네요;;;
    물섭취량 꼭 많이 드셔야하구요~
    물론 다 알고계시겠지만~^^
    제가 경험자라ㅎㅎㅎ섭취방법 몰라서
    사놓구 효과가 없길래 놔놓다 다시 주의사항보고 깜놀~~~~^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 07.07 08:42
  • 그러게용! 저도 권장량 체크는 꼭 해야되겠더라구요~
    오늘 하루도 화이팅입니다!
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초보
  • 로하마마
  • 07.07 06:08
  • 화이팅이요!!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 07.07 06:30
  • 감사합니다! 화이팅입니다!
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