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  • bluevm
  • 다신2020.07.09 22:48109 조회0 좋아요
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7/9

아침 우유,콘푸로스트,쉐이크
점심 김치볶음밥, 어묵탕
간식 쥬스, 아메리카노, 모짜렐라 호떡만두

만보걷기 10일차가 되니 이제 몸이 슬슬
적응 되는 것 같아요~
낮에 먹는 음식양이 적지는 않은데
나트륨 함량도 높고요…
몸무게가 유지되는 걸 보니
만보걷기과 다신 16기 미션운동량이
늘어나서 그런 것 같아요 ^^
다음 주 부터는 운동량이 더 늘어나서
700kcal는 될텐데 힘들겠죠?
주말에 폭식없이 지내보고 싶네요…
낮에 열심히 먹고 6시 이후로
금식시간 꼭 지키고 싶어요 😁

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댓글 (5)

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지존
  • Judybsc
  • 07.11 05:00
  • 나날이 플레이팅에 정갈해지네요. 그룹장님 본인 챙기는 모습 좋아요👍 김치볶음밥에 어묵탕 조합 저도 좋아하는 조합이에요. 단무지가 옆에 있으니 마치 분식집에서 느린것 같은 .ㅎㅎ 운동이 희안한게 과한것 같다가도 하다보면 적응이 되더라구요. 700칼로리 그까짓거 가뿐하게 소모해버리세요!
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정석
  • sweetbabe
  • 07.10 10:22
  • 저는 씨리얼 먹고싶어용~ 700칼로리 운동이라니!!꼭 성공하셔서 나눠주세요~~
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다신
  • bluevm
  • 07.10 20:39
  • 넵 이번에는 꼭 성공해보려고 노력하는데 다음 주가 고비가 될 듯 해요 ㅠㅠ 슬슬 식단도 엇나가고 음식량도 많아지고 움직이기 싫어서 누워있어요 😅
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다신
  • JDoit
  • 07.10 09:33
  • 음식 사진이 너무 먹고 싶어요~김치볶음밥에 어묵탕 조합 👍 에요. 아마 운동하시면 몸무게는 유지 되거나 천천히 조절 될 꺼 같아요. 제 경험은 그랬어요. 눈바디 계속 찍으세요~홧팅이요!!
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다신
  • bluevm
  • 07.10 20:37
  • 생각해보니 JDoit님 한식 안 드신지 오래되신 것 같기도 하네요~ 음식 사진이 다이어트 식단과 구이 등 퓨전스타일이 많으셨던 것 같아요 ㅋㅋ
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