오늘 저도 최저 몸무게를 찍었어요!!
주말 치팅이후 운동 할때마다 몸이 너무 무겁고 해서 운동도 지난주보다 슬렁슬렁 했는대 대신 잠을 푹~자서 그런지 신기하네요.. 낼 다시 올라갈것같지만 ..
오늘은 아침에 토스트한 저칼로리 빵에 고지방인 피넛버터와 아보카도 올려 먹구요 ^^!!
점심은 닭가슴살이랑 야채 볶은것 먹고 저녁으로 간단히 요거트 먹고 단게 땡겨서 브라우니 한쪽 먹었어요
운동은 줄넘기 3000번 과 홈트 20분 유산소영상보고 따라했는데 줄넘기 때문인지 요즘 무릎이 안좋아서 매트 깔고 해요.
사실 내일 중요한 초음파 검살해요 이번 검사에서 사이즈가 안줄어 있으면 수술을 해야해서 맘이 조금 그렇지만 운동도 2달가까이 하고 식이조절도 조금씩 하니 좋은결과가 있겠죠?^^
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