오늘 오후에 골반이랑 발목이 좀 아팠어요...
운동 무리했었나? 길게 하는것도 아닌데... 요새는 그만큼 체력이 떨어졌어서 그런것같아요..
그래서 내일은 운동 쉬기로 했어요 (아마 스트레칭만 가볍게 할게요) 어차피 7일차니까 쉬어야죠 ^^"
식단은 저녁엔 배고프지 않아서 칼로리 섭취량 목표를 놓칠뻔했어서 요구르트 추가했습니다.
문제는 역시 점심때랑 오후 4시 사이에요...
그거 조금 더 해결방법 고민해야겠네요.
오늘도 즐거운 하루였어~
일주일동안 열심히 했으니까 내일 잘 쉬어라~ ❤️
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