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  • fat12
  • 정석2020.09.05 23:08113 조회0 좋아요
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Day1
*일주일 목표*
-2 kg !!!
----------------------
*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✖️
매일 운동하기 ✔️
단백질 위주 건강하게 먹기 ✔️
----------------------
*식단*
아: 두유1
점: 현미햇반1/2 불고기 파김치 김
간: 아아 프레즐한줌
저: 닭가슴살샐러드 계란1 방울토마토
----------------------
*운동*
팔&플랭크 16일차

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9월6일 일요일
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다신
  • 제니&
  • 09.06 10:46
  • 굳모닝요~오늘도 홧팅입니다♡
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