- 00일차 -
오늘날짜 : 0000/00/00
미션기간 : 00/00 ~ 00/00 (D-00
시작체중 : 00.00 kg
최종목표체중 : 00 kg ( 00.00 kg)
단기목표체중1 : 00 kg ( 00.00 kg)
단기목표체중2 : 00 kg ( 00.00 kg)
단기목표체중3 : 00 kg ( 00.00 kg)
단기목표체중4 : 00 kg ( 00.00 kg)
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시작체중 : 00.00 kg
전날체중 : 00.00 kg ( 00.00 kg)
오늘체중 : 00.00 kg
아침 : 00.00 kg 👈🏻 a.m 00 : 00
( 00.00 kg)
오후 : 00.00 kg 👈🏻 p.m 00 : 00
( 00.00 kg)
저녁 : 00.00 kg 👈🏻 p.m 00 : 00
☝🏻 요 위에껀 꼭 해주시구요
운동 뭐 하셨는지 식단 뭐였는지 자세하게 적고 싶으시면
적으셔도 되고 아니면 사진을 올리셔도 됩니다 !
위에 글만 꼭 넣어주시고 나머지는 자유롭게 쓰시면 되요 !
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