굿이브닝!
오늘은 그룹슙으로 바디펌프가 있는 날이에요...어제 이어서 빡쎈 운동을 하니 좀 힘드네요.
다음주는 좀 더 체계적으로 루틴을 새로 짜야겠어요 ㅎㅎ.
낼은 필테 있는 날인데...개인 웨이트를 할까 해요. 왜냐하면 토 15시 필테슙이 있어서...루틴으로 딱 좋은 것 같애요 ㅎㅎ
오늘은 우리 모자 식단 메인이 체다치즈소스&닭가슴이었어요 ㅎㅎ
그럼 다들 수고 많았습니다!
제가 좋아하는 오레가노 맛 그래커에요.맛나요. 로즈마리 마늘..계피(이것만 스윗트)맛도 있어요. 집적 만들수 있지만 귀찮아서..계피는 설탕 땜에 집적 만들수도 있어요..ㅎㅎ
아들 점심.간식&저녁
점심- 송로버섯소스를 올린 체다치즈 치킨 파스타&수제마늘빵
간식- 롤케익&우유
저녁- 체다치즈소스 닭가슴치즈 스테이크. 퍽퍽하지 않게 속에 버터.마늘버터랑 치즈를 넣고 포일에 쌓아서 오분에 구웠어요
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