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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.08.15 22:46128 조회1 좋아요
  • 12
일-식운
굿이브닝!

오늘까지 처리하지 않으면 쓰레기행이 될 재료들을(1/2에그두부, 찐감자링 연두🫑) 점심으로 처리했어요.
두부를 으깨서 살라미&양파 다진 후 여러 허브랑 갈릭소스랑 섞어서 에프로 고추튀김 흉내를 내봤어요 ~🤭ㅎㅎㅎ

후식으론 어제 아들용 디져트로 무가당 초코쿠키랑 내 계피 쿠키를 평소 후식에 포함 시켰어요. 초쿠과 계쿠 추가해서 견과류량을 조금 줄였어요 ㅎㅎ 넘 맛남! 😋


그릭요거트랑 🍓🍨 베이스로.역쉬 넘 맛남요!

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댓글 (12)

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다신
  • 지니하나
  • 08.16 22:32
  • 운동량이 늘어서 식단도 더 늘려야하지 않을까? 알아서 잘 하겠지만 근육량 늘리려면 더 잘 먹어줘.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.16 22:41
  • 네, 그래서 빡쎈 움동날엔 16-700 넘게 먹고 있어요.단백질도 더 높게 ㅎㅎ. 잘 챙겨 먹으니까 체력이 업업.힘이 넘쳐요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.16 22:41
  • 탄탄원츄 아..이 날은 운동 쉬는 날이라 적당히 먹었어뇨
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다신
  • *린주*
  • 08.16 12:11
  • 최윤영 요가 좋아?
    요즘 필라테스랑 요가에 관심 많아?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.16 15:33
  • 몰라. 얼핏보니.슙에서 배우는 동작이 가장 비슷해서 요걸로 기록한거야 ㅎㅎㅎ
    관심보단 그룹슙에 포함되 있어서..스트레칭과 자세 교정으로 하면 좋을 것 같애서 하는 거야 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.16 04:26
  • 에그두부는 달걀이 들어간 두부인거야?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.16 09:35
  • 대만엔 두부종류가 많아. 노른자를 넣고 만든 두부 ㅎㅎ난 계란 좋아해서 요거 자주 사먹어 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.16 12:34
  • 탄탄원츄 아~~ 처음봐~~ 신기하다~~ 노른자가 들어갔으면.. 훨씬 더 고소하겠는데?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.16 15:31
  • 반짝반짝멋지게 하긴..나도 대만에서 봤어 ㅎㅎ ㅇㅇ맛나. 이고 먹을 땐 따로 계란을 먹을 필요가 없고 ㅎㅎ
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다신
  • 권스희야
  • 08.15 23:14
  • 맛잇겠당~~~~^^
    초코칩쿠키~~

    메인요리도 맛나겠당~♡
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