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  • 권스희야
  • 다신2021.08.17 00:4350 조회0 좋아요
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8월 16일

광복절 대체공휴일이라 뒹굴뒹굴~
1:1 PT해준다고 헬스장에서 나오라해서
간만에 헬스장 갔다왔네요.

1시간하고 다리 후들후들~ㅋ
간만에 근력운동 지대로 했네요.
시장가서 회 사다가 초밥 만들어 먹이고.
회덮밥도 만들어 주었지요~^^
막내는 아직 회를 안좋아해서
따로 주먹밥 만들어주고.
저도 맛나게~~^^

저녁은 삼겹살꽈리고추볶음과
두부넣은 미역초무침~^^

쉬는날이라고 뒹굴하다 저녁 늦어서
오늘은 7시 넘어 식사를 했네요.ㅎㅎ
매일 배불러서 어쩐데요~~흐흐.

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댓글 (11)

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다신
  • 지니하나
  • 08.17 14:12
  • 딸내미 표정 넘 웃겨. 귀요미.
    삼겹살볶음 완전 맛나보여.
    열운동 하느라 고생이 많네.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 00:49
  • 1대1PT한 내용이 궁굼해.뭐했어? 희야는 만든 빵 그냥 먹는 편? 난 주로 데코해서 먹거덩 ㅎㅎ회덮밥 나도 조마간 먹르러 고고 해야겠다ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 00:52
  • 근력운동후 늦게 먹어도 몸에서 흡수가 빨리 되니 걱정마..체중에 변동도 없고.. 난 등위로 많이 해서 그쪽에 근육량이 더 많은 편이거든..그래서 좀 많이 먹았다 싶은 몸이 버닝 느낌이 나. ㅎㅎ
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다신
  • 권스희야
  • 08.17 00:55
  • 뭐 몸 좀 눌러주신후 기본스쿼트부터 시작해서
    아령들고 하고.
    런지같이 하는데 뒤쪽 다리 걸치고 하는.
    엎드려서 폼룰러에서 플랭크하고.
    다리에 끼고 플랭크하며 굴리며 다리 가슴쪽으로 갔다 도로 내리고.
    등등.ㅋㅋ
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다신
  • 권스희야
  • 08.17 00:57
  • 탄탄원츄 신기하당.ㅎㅎ
    난 아직도 잘 모르겠어.
    다리 댕겨서.
    챌린지 하는데 더 힘들었으~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 00:57
  • 권스희야 너도 영상 찍어서 공유 좀 해봐! 서로 으샤으샤 좀 하게 ㅎㅎ 힘들었겠다! 수고했어!
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다신
  • 권스희야
  • 08.17 01:00
  • 탄탄원츄 아. 자주하는거면 찍겠는데.
    어쩌다 한번 해준거라서.
    추가로 돈 내야 당당히 찍을수 있을듯.
    개인정보보호법 땜.
    다른 사람 얼굴 안나와야되서.
    예민해들.
    개인PT만 찍을수 있을듯한데.ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.17 01:01
  • 권스희야 내가 다니는 곳도 그래서..흐리게 하고 유튜브에 올리는 편 ㅎㅎ
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다신
  • 권스희야
  • 08.17 01:02
  • 탄탄원츄 니네는 간격이 넓직하던데.
    우린 진짜 좁아.ㅎㅎ
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다신
  • 권스희야
  • 08.17 01:03
  • 탄탄원츄 글고. 그렇게 동영상을 찍어보질 않아서
    이상해.ㅋㅋㅋ
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