너무너무 적게 드셨어요. 칼로리 제한하셔서 드심 롱런 못하고 살찌기 쉬운 체질로 가는 초스피드 지름길입니다..나중엔 500칼 먹어도 살이 아빠져요. 66kg이시면 기초대사량이 1340쯤 되실텐데.. 1500까지 두셔도 살은 빠져요. 안빠진다는 건 나쁜 식습관으로 기초대사량과 활동대사량이 망가져서 그런겁니다. 식습관을 개선하지 않으면 영원히 요요랑 베프하며 살아가야해요...🥲 더 드세요 정말
55k까지빼기 저도 3년반 전에 나빠진 기초대사량을 개선하는데 거의 1년 걸렸습니다. 20년넘게 저칼로리만( 천미만) 먹다가 균형잡힌 식단으로(15-600) 규칙적으로 먹으니까 몇달동안 오히려 체중이 늘었어요...그러다가 재대로 된 재료로 든든하게 먹으니 어느새 살은 잘 빠지고....현 제 모습으로...빨리 빠지는 건 100%요요로 더 찌게 되 있어요
8
109
공감 0
신고 0
