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  • 클린식단!!!
  • 다신2021.08.20 19:2054 조회0 좋아요
8/20 3일차

오늘은 군것질한게 칼로리가 좀 나갔어
애들간식 보리과자 하나만 먹자했는데 하나로
안멈춰지네욥~~
아침에 걷기운동하는데 오늘은 것두 못해서 실패네요
주말에 폭식을 자주하는데 잘참아볼게요
오늘도 수고많으셨습니다😊

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댓글 (13)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.21 10:50
  • 와~~ 커피우유당~~ 전... 두개는 먹어야 만족하는뎅~~ ㅋㅋㅋㅋ 보리과자를 어떻게 하나만 먹고 멈출 생각을~~ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.21 19:16
  • 저두 오전에먹음 오후에 또한개 생각나서 먹그해용ㅋㅋㅋ
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다신
  • 지니하나
  • 08.20 23:43
  • 오~~진짜 미역국 끓였네요.
    저 커피우유 저도 좋아해요.
    월남쌈 맛있겠네요. 주말 잘 보내세요.
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.21 19:17
  • ㅋㅋ오랫만에. 미역국 한솥끓여서 먹었더니 화장실직행했어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.20 22:49
  • 제 세상엔 그냥 삼세끼를 밥량을 1/3남기고 아님 일본 밥그릇이나 유아 밥그릇으로 80-100g 일반반으로 잘 드시는 게 감량에 도움이 되실 듯요. 배부르면 자연스런게 군것질을 안하게 되지요. 배부른 상태에 무언가를 한두개를 주어먹는 건..이것 또한 나쁜 습관입니다. 성공적인 감량은 살빼는 것뷰다 건강을 위해 기본적인 식습관을 개선을 해야 합니다. 그래야 요요듀 없고 롱런을 할 수 있습니다. 계속 팟팅!
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.21 19:18
  • 밥을 많이 먹어도 중간시간에 늘 간식이 고프더라구요ㅡㅜ 식탐이 많나봐요 자꾸 먹을것만 생각나는게😆
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다신
  • 라온75
  • 08.20 21:52
  • 오늘도 수고많으셨습니다 ~
    내일도 화이팅입니다
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.21 19:19
  • 넹넹 감사합니당^^
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다신
  • 권스희야
  • 08.20 19:28
  • 지금부터 좀 운동해서 성공으로 변경해보세요~~^^
    저도 좀따 나가 경보해볼까합니다^^
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다신
  • 클린식단!!!
  • 08.20 20:18
  • 아직 육퇴전이어용 두놈이 날뛰는거 소리지르고있어용 이스트레스로 더먹지만않았음 좋겠어요ㅡㅜ
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