다이어트

탄탄원츄
다신2021.08.22 01:39168 조회0 좋아요

토-식운

굿이브닝!

아들이랑 취침전에 나누는 대화를 하다 보니 이 시간이 되었네요 ㅎㅎ

오늘은 17-18시 짐센터에서 그룹수업으로 킥복싱이 있는 날이에요. 그래서 끝나고 저녁은 주로 외식을 하는 편이에요. 수업시간보다 좀 일찍 도착해서 어제 솔라운동영상을 보고 울짐에도 비슷한 머신이 보이길래 한번 트라이 해봤어요. 랫풀머신을 15분...그리고 킥복싱은 60분동안 빡쎄게 운동한 후라 저녁으로 탄단지 골고루 잘 챙겨먹었어요.
오랜만에 대만식 수육전병을 멋었더니 넘 맛났어요 ㅎㅎㅎㅎ

아..오늘의 한 에피소드 하나요...저녁을 먹으러 가는 20대 중후반 총각이 쫓아와서 중국어로 말을 걸길래...중국어를 못해서 영어로 왜 그러냐고 물어보니...ㅎㅎㅎ예뻐서 쫓아왔대요🤣🤣또 헌팅 당했어요. 아들이 엄만 넘 젊어 보여서 그런다고 ㅋㅋㅋ

그럼 다들 수고하셨습니다!😊

짐센터 도착해서 랫풀 하기전에 전신샷!요거요거..좋더라구요 ㅎㅎㅎ뭐먹을까 음식을 찾다보니...저녁을 19시반쯤에 먹었어요. 소돼지고기는 자주 먹지는 않지만...이런식으로는 먹습니다.맛나요😋👍화장실 전신 거울샷. 어느새 운동복이 사복이 되었어요🤭

아들 점심. 테리랴끼 소스를 바른 연어구이&치즈소스 파스타.

다신

궁디실화냐
08.22 23:02
원츄님은 동안이고 이쁘셔서 좋겠어요. 저는 지금은 아니고 애들 몇이 몇 년 전에 휘파람 불면서 뒤에서 쫓아 왔는데, 옆에서 얼굴 보고 도망 갔어욬ㅋ
원츄님 같이 군살 없는 몸 만들려면 체지방량 어느 정도 해야 되요?
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다신

탄탄원츄
08.22 23:16
좋게 봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎ나이 먹으니 조카뻘한테 당하니...아직 봐줄만하구나..하고 속으로 좋긴 좋더라구요 🤭나이 먹었단 서리죠 ㅎㅎ
글쎄요..젤 적게 나갔을 때가... Accuriq 기계로(그래서 신뢰도가 떨어지는듯해서 지금은 인바디사 꺼로만 체크하려고 해요)쟀을 때..그땐 지금보다 더 말랐었고...2.8kg(이전엔 같은 머신으로 3.7kg) 나왔었어요...크게 아픈 후였던거라..그럴 수도..지금은 그리고 마지막으로 Inbody사 머신으로 찍었을 때가 4.7kg였었어요. 이게 믿음이 가서 앞으로 인바디사 머신으로만 잴까 해요. 암튼 채방량 5키로 미만입니다 😚
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다신

궁디실화냐
08.22 23:18
탄탄원츄 흐엑;; Kpop아이돌 마마무가 4.7kg까지 뺐다는 거 방금 보고 왔는데;; 대단하셔여;;
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다신

탄탄원츄
08.23 02:02
궁디실화냐 저는 빼려고 한게 아니라 그냥 빠졌어요. 최근에 사장님은 당나귀다의 솔라 몸만들기 편을 봤는데...전 절대로 그렇게만 먹으면서 몸을 못만들 것 같애요. 😂 그렇게 안먹고도 전 체지방량과 률이 빠지던데요..지방 섭취도 많고....🤔
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다신

라온75
08.22 11:45
우와 헌팅~~@@
당할만 하신 비쥬얼이시네요 ~~
음식 비주얼도 예쁘고 좋아요~@@
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다신

탄탄원츄
08.22 12:04
좋게 봐주셔서 감사합니다.😚
탄탄님도 오믈도 계속 팟팅요
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다신

권스희야
08.22 09:08
대만식 고기전병보단 아들해준게 더 땡김.ㅋㅋ
20대 총각이 쫓아올 정도로
넘 예쁘면 어째.ㅎㅎ
아들이랑 친하게 대화나누고
좋구만~^^
우린 둘다 밤잠이 많아서.ㅋㅋ
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다신

탄탄원츄
08.22 09:22
연어회를 넘 좋아하는 아들인데...아쉬운대로 이렇게 먹이고 있어. 2단계가 되었지만 아직 부풰는 금지라서 집에선 생거 못먹으니 조리해줬어 ㅎㅎ
예쁜 편은 아닌데...헌팅은 10대부터 경험이 있어서 신경 안쓰지만....지금은 20대중후반-30대초반 총각들한테 당하니 기분이 좋긴 좋더라 ㅎㅎ🤭
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