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  • 권스희야
  • 다신2021.09.13 22:26144 조회0 좋아요
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9월 13일

3주만에 수영갔다왔어요~
메디폼 칭칭 감고 했더니 물도 안들어가고 좋네요^^
시간이 없어서 저녁식사전 군것질 잔뜩.ㅋ
그래도 갔다와 기분좋네요~♡
낼은 병원에 가야~~
굿나잇입니당^^

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  • 권스희야
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다신
  • 지니하나
  • 09.14 21:35
  • 어후. 운동량이 후덜덜하네.
    이 정도 운동량이면 1700대 먹어도 될 거 같아.
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다신
  • 라온75
  • 09.14 08:42
  • 좋은정보사이트 저도 획득합니다
    수영다시 가셔 좋으셨을거같아요
    오늘도 화이팅입니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.14 03:49
  • 올! 올만에 운동량이 ㅎㄷㄷ! 운동 칼로리 소모 사이트를 알고 있는게 알려줄까? 다신보다 더 장확한거냐. 소모량이 사람 체중에 강도에 따라서 달라지니까.
    복부를 빼랴면 굿것질을 노노노 https://www.verywellfit.com/how-many-calories-you-burn-during-exercise-4111064
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다신
  • 권스희야
  • 09.14 06:42
  • ㅋㅋㅋ 군것질 끊을람. 한번 단식해야할듯.ㅋㅋ
    저 사이트로 계산하면 수영, 자전거 다 절반씩 정도만 나와.
    저 사이트가 좀더 정확할듯~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.14 06:50
  • 권스희야 그치..다신 운동 기록은 보통 60-70키로 기준으로 계산으로 ... 그래서 나나 복근 15분해도 40-50으로 적었었어. 아령 사용한 날엔 좀 더 하고 ㅎㅎㅎ군것질은 습관. 파이팅해!
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