굿이브닝!
어제 저녁 약속 땜에 마지막 식사가 20시50분에 마쳤어요. 원래는 16시전에 마감하는 편(저녁운동 후 마시는 단백질음료는 노 카운팅!😆)입니다.
어제 야식으로 먹은 빵조각 버닝하려고 공복에 고강도 HIIT를 약 40분을 했습니다.
아침으로 콜라겐단백질 방탄커피음료를 마셨어요. 코코넛 오일을 추가해서 포만감이 높습니다.
점심은 부추&팽이버섯이 사망직전이라 처리하려고 계란과 참치랑 섞어서 파프리카 & 양파 전을 만들었습니다. 작은 고추와 볶은 마늘도 팍팍 넣어서 살짝 맬콤해서 더 맛났어요
그럼 나중에 저녁도 맛나게 드세요!
파워요가슙 끝나고 찍어봤어요아들 만나서 같이 컴백홈 했어요 ㅎㅎ
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