굿이브닝!
월요일날 모임 때 먹은 치킨케밥을 넘 맛나게 먹어서 오늘 내 방식대로 만들어봤어요.완전 존맛땡!😋
아침은 공복운동 후에 콜라겐 단백질 방탄음료를 마셔줬어요 . 그런데 이번엔 코코넛오일을 6g에서 10g으로 추가해서 마셨습니다! 그랬던이 포만감이 더 높음요! 점심 먹고 디저트도 맛나세 챙겨 먹었습니다. 컬로리가 모질리서 땅콩버터랑 아몬드 슬라이스를 추가적으로 더 먹었어요.
그룹슙으로 바디펌프가 있는 날이라서 운동량이 좀 되요.
그리고 조마간 등운동하는 날에 입을 상의복을 두벌정도 살까 해요. ㅎㅎㅎ
그럼 굿나잇!
등인증상용 상의를 사야겠어요 ㅎㅎ
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