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  • 카@tjh513
  • 입문2021.10.08 06:47110 조회0 좋아요
10/7 운동최종

추석이후로 손목인대랑 무릎을 다쳐서 대략 3주간 운동을 쉬고 다시 시작했는데 역시나 전신 근육통으로 난리가 났네요 ㅎㅎ
아침 - 계란 3알
점심 - 삼양라면
간식 - 프로틴
오전운동 - 스쿼트,바벨로우,레그 컬/익스텐션,렛풀다운,시티드 로우
오후운동 - 자전거 18km

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10/8 운동일지
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명절후인사에요
5 207 바닐라킴

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