마법이 끝났어요~
이제부터 다이욧 황금기!
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
46.2kg (전일대비 -0.6kg)
🔸️운동
-GX유산소 1시간
-요가 50분
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐 x 비폴렌o 석류즙o
새싹보리×
🔸️식단
*아점
붕어빵3 귤1 사과1쪽 아메
*저녁
일반식 (치즈돈까스 밥1/3 반찬3) 사과3쪽
초코렛1/3 귤1 율무차
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