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  • 카@happydays198
  • 정석2021.12.02 00:1162 조회0 좋아요
수요일 점심저녁(12월1일)

아침 먹고 스타벅스 당근케익과 라떼반잔을 마셨네요ㅜㅜ
점심은 스팸볶음밥 조금 생양파반개 반찬들
저녁은 찍었는데..팽이버섯등 갖은 야채와 계란호박

야채랑 두부나 계란 닭가슴살 돼지고기
단백질 성분을 많이 먹으면 배가 오랫동안 차 있는느낌이고
탄수화물로 끼니를 해결하면 쉽게 배가
고파지네요~

저의 몸을 계속 연구해볼께요~~

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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.02 06:56
  • 맞아요 단백질이 확실히 오래가요~~~^^
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