view-top
  • 눈웃음에이
  • 다신2022.05.24 14:5234 조회0 좋아요
  • 26
  • 17
  • 7
  • 5
  • 2
  • 1
  • 2
  • 5
오늘의 운동
아침에 일어나서 30분 폼롤링
7분 명상_몸풀기 20분 요가
슬로우버피 20분_스트레칭 20분 요가
25분 플라잉요가



🌹 지난번 (5/15일부터)에 땅끄부부 칼소폭 했을때
한 이틀 정도는 근육통이 오면서
효과가 있는듯 했지만
그 후로는 몸에 큰 변화가 없음
이번주 월요일 (5/23)부터
슬로우버피 100개 시작

프사/닉네임 영역
  • 눈웃음에이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
눈바디
0 241 눈웃음에이

썸네일

+1
오늘 아침
0 37 눈웃음에이

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글