저녁 가족 외식함. 운동안함. . 칼로리측정불가...다이어트안함.. 탄수화물 마이 먹음...
산에 가느라 땀을 많이 흘려서 그런지 일요일 계속 일어나면 어지러워서 넘어지지 않도록 빨리 뭔가를 잡아야 했다.. 일요일에만 대여섯번을 그랬던 듯.....
집에서 혈압 측정해 보니 엄청낮음..... 평생 저혈압이 었던 적이 없던 내가....어지러울 정도로 저혈압이 되다니.. 생각해봐도 추측만 할뿐 정확한 이유를 모르겠다.....ㅠ
아마도 소금이나 영양저하인듯하여 오늘 가족외식을 함.... 운동안하고 탄수화물도 먹고 소주도 마시고 후식으로 떡도 먹음.... ㅎ
칼로리는 측정불가인데... 대략 1600칼로리 정도는 되는것 같다.... 더 넘을지도.....모르고...
많이 먹고 나니...어지럽지는 않네.... 다이어트 열정이라고 할지 감각도 좀 무디어 지는 것 같고....
나는 핑계는 참 잘 만든다....
회원님들....
용서해 줘유... 이러다가 다시 정신 차리것지유....^^~~
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