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영빅맨
지존2022.08.17 20:4033 조회0 좋아요

간헐단식 및 할당량 마무리

어제먹은 탄수화물 태우기 운동으로 마무리함..
탄수화물의 장점 ㅡ 운동시에는 힘이 덜 든다... 한국인은 밥심이라는 말도 있는데.... 실제로도 탄수화물을 섭취후 태우기 위하여 진행한 장장 11킬로거리의 수락산 등반 길도 한번도 안쉬고 올라가게 해준다... 탄수화물의 힘은 위대하다...
단 양이 많지만 않으면 된다.

운동하기 전으로 활용할것.
탄수화물 섭취후에는 빠른 시간안에 태울것..

영빅맨
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· 5월18일 ㅡ 오늘부터 시작

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간헐단식 미무리..운동은 약간만 함..

0 38 영빅맨

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8월 17일 - 31일차

2 77 꾸준하면성공함ㅋ

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