view-top
  • 괴오리
  • 초보2022.11.21 10:3942 조회0 좋아요
11.20
공복 몸무계: 69.4
유산소 약 1시간
근력 상체 1시간

아침: 그릭요거트 (454칼)
점심: 스파게티 (500칼)
간식: 초코칩 쿠기 3-4개 (124칼)

총
단백질 50g
탄수화물 143g
지방 25g

식단은 잘 못 챙겼지만
성공 :)

프사/닉네임 영역
  • 괴오리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

11.21
0 41 괴오리
11.19
0 45 괴오리

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글