잦은 폭주로 빼고 빠지길 무한반복인데
그래도 코로나전보단 8키로넘게 감량했다로
마음의 위안이왔지만...
최근3달간 감량없이 무한 롤러코스터타다가
어떤 다이어터 유투브를 봤는데.
일반식으로 한달 1키로 목표잡자
너무 간단 당연한이야긴데..
먼가 저에겐 현타오는말이였네요
폭음폭식 줄이려면 일반식 2끼정도면 될건데ㅜㅜ제운동량도 있으니까요 수영매일 화목방댄
보통 월수금 보통먹다 화목은 운동을 두번가니 많이먹질못해서 엄청나게절식하고 주말은 폭주.
요즘 제 사이클이네요
폭식폭주줄이기 일반식2끼먹기부터 시작해보렵니다 !!+