6개월 결과물!! 드디어 후기 올립니다
저는 2023년 3월부터 꾸준히 체중감량에 성공했습니다
최고 몸무게 88kg를 달성하고.. 이튿날 86.5kg부터 다이어트를 시작했고요!
1차 목표 69 달성 후
2차 목표 62 달성했습니다
3차 목표 58 을 9월에 달성하고 한 달째 유지 중입니다
내장지방이 18에서 현재 4까지 내려갔습니다
최종목표는 50 입니다
4차, 5차 나누어 천천히 단계별로 감량할 생각입니다
최근 한 달동안은 체중 57~59정도를 유지 중입니다!
감량 폭이 크지는 않지만 근육량은 유지하면서 체지방을 조금씩 추가감량 중입니다
체지방률이 42퍼에서 요즘은 19~20퍼를 유지 중입니다
이번 다이어트를 통해 많은 점이 달라졌습니다
뒷심 부족하지 않게
마지막까지 달려보겠습니다 🙂🙂
하면 되는 거 였습니다
우리 모두 할 수 있습니다!
모두 다이어트 성공하셔서 건강 찾으시길 응원하겠습니다!
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