3일간의 칼로리폭탄~ 다이어트 실패^^
3일간 드디어 회사일이 다 해결되고 좋은일로 마무리가 잘되서 3일간 고마운분들 모시구 운동도 하고 저녁 식사대접도 하는 시간으로 다이어트는 실패!
단 식사및 안주는 신경써서 먹었디만 맥주(4병) 3일간 계속 먹어서 칼로리가 1000칼로리를 가지고 가서 칼로리가 폭탄임^^
운동은 스크린골프를 매일하고 계단오르기를 해서
기본량은 채움^^
3일간 기분좋게 피곤함~
몸무게가 최대 +2킬로까지 올라갔지만~
주말에 운동과 식단조절로 -1.5킬로 정도 낮추면 되니~ 스트레스는 안받고 천천히!! 이런날도 저런날도 있으니^^
일주일간 많은 일은 한 나에게 보상주간이라 생각함^^
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