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  • 진이58
  • 정석2024.04.19 08:2523 조회1 좋아요
4월19일
공체 64.8
아침 우유.생식. 아몬드12알. 치즈2장
초코크림파이1개


점심 들깨돼지고기볶음 많이.상추.무생채.버섯볶음
현미밥1/5공기


저녁 4시 30분우유200미리.오트밀


*****금식하기*******
운동 만보 , 힙어덱션 400회

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  • 진이58
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댓글 (4)

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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.19 12:57
  • 아몬드 좋은 식습관이시네요^^
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정석
  • 이쏘짱♡
  • 04.19 12:52
  • 저는 살이 안빠집니다ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.19 10:58
  • 64대 축하해요~^^*
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정석
  • 진이58
  • 04.19 12:37
  • 감사해용!^^ 전날 5시부터 금식하고
    운동을 많이했더니
    빠지네요!^^
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