(공체 66.7kg)
아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개, 바나나1개
벌써 최종후기 남기는 20일이 됐네.
오늘 신랑 회식이라 조심해야 할 듯.
최종후기 남길까 말까 모르겠다.
몸무게는 1.2킬로 감량했는데 오래 한다고 더 빠질지 모르겠네.
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 방울토마토10개
오후간식: 아이비 딥치즈1봉, 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개
고기도 먹어야 하는데 내일 닭갈비 먹을거라 치킨 시키려다 말음.ㅋ
저녁식사: 발효종 통밀빵1개, 무가당두유, 방울토마토10개
야식: 닭가슴살 어묵바 오리지널1개, 매콤2개, 초코할시간 다크카카오1개, 밀크초코1개, 광천김2봉
운동: 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 45분 요가
유튜브 차분하고 고요하게 43분 인요가
8
32
공감 0
신고 0
