소금10g 닭다리살400g 물300ml 계란노른자5개 ÷ 2끼
13:30분 닭다리 하나
16:50분 닭다리 하나 계란노른자5개먹음
물은 어제 2리터 마셨고
오늘은 꼭 2리터 마시자...!!
운동은 X 화장실 0
몸무게는 어제보다 -0.2
영양제는 꼬박꼬박 챙겨먹는중.
새로시킨 닭다리가 더커서 2개먹으면 단백질이 좀 과해서 고민중ㅠㅠ...1개를 먹고 추가로 계란을 먹을까....
계란노른자가 단백질보다 지방이 더 많아서 아주 좋음ㅎ....머랭쿠키만들어서 계란노른자가남음ㅋㅋ
김치볶음밥이 먹고싶댜..아삭아삭씹고싶음...ㅎ
솔직히 소고기든 돼지든 닭이든..소금이랑만 먹어야해서 맛에서 큰 의미가없음...그냥 고기임...나한테는ㅠㅠ
저중에 제일 지방이 적으면서 맛있는게 닭이라서
꾸역꾸역 먹는중... 소금을 챙겨먹어야하는데
고기를 찍어먹으면 절대 필요한만큼 다 먹을수없음(짜서)
그래서 늘 물넣어서 탕을 만들어서 먹는거...그래야 덜짜게 소금을 전부 섭취가능함ㅜ...3
간헐적단식중!16:8
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