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  • 4리즈
  • 다신2025.05.17 09:2314 조회1 좋아요
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5월 17일 공.체
이번주 공체는 일주일간 먹은것에
대해 선방했슴다..ㅋ
금요일 오전에 57킬로였는데~
어젠 밤에 자전거탄 보람 느낍니다.

주말에 반성데이를 위해

어제 샐러득개와 쿼사디아 주문
토, 일동안 1일 2샐러드와 퀘사디아
그리고 냉장고 안 브리또 먹을거구요.
샐러드토핀으로 계란 삶았구요.
브리타치즈, 닭가슴살도 사봤네요^^
ㅋ

선물 온 대추방울토마토 직원들 나눠주고
남은 3팩 1.5킬로 씻고 말려서 냉정보관^^
담주 수요일까지 간식으로 얌얌^

오늘은 필라테스 오전 10시에 갔다오구
오늘부터 화요일까지 유산소 무조건 40분이상

담주는 수요일 일정 바쁘고 목금은 놀러가서
수욜까지는 미리 빼놔야겠어요^^

다들 주말 잘보내시구^^ 월요일에 만나요♡

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다신
  • *수지*
  • 05.17 10:58
  • 몸무게가 킹즈님을 배신하지 않네요.
    킹즈님 생활을 잘 반영한다는요.🤭
    주말 준비도 알차게 하셨군요.
    저는 애들 때문에 채소없이 고기만 엄청 준비해놨는데 정 반대 식단이네요.🤣
    건강한 주말보내세요^^
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다신
  • 4리즈
  • 05.17 12:00
  • 고기고기^^ 좋아요♡
    수지님은 평일 식단이 야채많으니
    주말에 단백질 고고^^
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다신
  • terria
  • 05.17 09:38
  • 공체도 완전 선방.ㅋ
    부럽습니다~~~~🤗
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다신
  • 4리즈
  • 05.17 12:01
  • 선방 맞습니다^^
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다신
  • terria
  • 05.17 09:38
  • 앗.완전부지런하셨는데요~~
    토마토 넘 맛나보여요^^
    저는 일찍 고사장 나와서.
    12시까지 대기입니다!!
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다신
  • 4리즈
  • 05.17 12:02
  • 고사장~ 오 시험 잘봤을것어에요^:
    미리 알았음 기도 한번 드렸을텐데^^
    담에 미리 애기하셔요~ 기도는 여러명이 해야 효과 있어요^^
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