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beebee87
정석2025.05.20 16:089 조회0 좋아요

다이어트13일차

새우200g,우리밀또띠아1장,양상추,토마토,계란,저당케챱,저칼로리마요네즈,호두정과30g,키토아몬드빵60g

새우또띠아인데 또띠아가 작아서 말았더니 엉망이라
싸기전 사진으로ㅎㅎㅎㅎ
사실 새우도 다져서 패티만들어야하는데 넘 귀찮아서ㅜ
전자레인지에ㅎㅎ
소스는 계란으깨서 저당케챱,저칼로리마요네즈 섞음

어제만든 키토아몬드카스테라 1개당55~70그램정도
아몬드가루100% 설탕X 키토 빵
후식,빵이먹고싶을때 어느정도 충족되는 맛임.

오늘도 단백질,지방 꽉채웠고 또띠아때문에 탄수 조금 채움.

내일은 육회소스가 좀남아서 육회한번더 먹어야겠음.

몸무게는 하나도 안빠지고있지만 그날중이라서
갠춘갠춘..

beebee87
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뭘할수있니
05.21 00:09
새우또띠아 보니 더 배고프고 잠이 깨는 듯요😮
아몬드카스테라만들어 보고 시퍼요~ 성분이 넘 바람직하고 밀가루대신 아몬드가루가 ..고소고소할거 같아요😍
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beebee87
05.21 00:18
100프로 껍질까지 같이 갈린 아몬드가루쓰는데 진짜 고소해요ㅎㅎ 유튜브에 키토아몬드빵 검색하시면 전자레인지로도 금방ㅈ만드는 레시피도 많아요! 대신 전자레인지로 만들면 일반 빵보단 찜기에서 찐 술빵질감으로나오긴 하는데 그것도 맛있어요!
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