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  • beebee87
  • 정석2025.05.23 14:3816 조회0 좋아요
다이어트16일차

우삼겹250g,팽이버섯150g,알배추250g,표고버섯100g,양파30g,사골국150g,(쌈장,맛술,액젓,소금,참기름,고춧가루)
키토아몬드빵60g,수박300g

수박은 먹지말았어야하는데...ㅠㅡ퓨.....

배부르다...ㅠ...두부도 넣으려다가 양도 많고 단백질도 과할것같아서 안넣었는데 안넣길 잘했음...ㅠㅠ
된장으로 해야하는데 없어서 쌈장넣음ㅋㅋㅋㅋ

과해...퓨... 안그래도 어제보다 200g 더 나왔는데;;;
내일걱정이넵ㅋㅋㅋㅋ. 그래도 제로칼로리음료샀으니 저녁은 이걸로 잘버텨보겠음..

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  • beebee87
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 나나킥
  • 05.23 18:30
  • 고대로 집가져와사 먹구싶다 ㅠㅠ
    얼큰한거 요즘 안먹어서 넘땡겨염
    저대로 먹어두 빠지나용?
    두부면 넣어서 먹고싶네요
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정석
  • beebee87
  • 05.23 18:37
  • 저도 천사채넣어서 먹으려고 했는데 양이 많아서 안먹었어요!! 넵 그럼요! 고기250g 에 전부 야채에요! 알배추랑 버섯! ㅎㅎ고추장된장도 저당제품넣으시고 설탕대신 알룰로스쓰시면 살안찌죵ㅎㅎ 물론 우삼겹자체가 칼로리가높고 지방이 높으니 탄수화물 절대드시지말고 하루 한끼로만 드세요ㅎㅎ저것도 탄수랑 먹거나 하루에 몇끼씩 먹으면 살찝니당ㅠㅠㅋㅋ
    고기양 많으면 150그램 정도로 줄이시고 다른 야채나 두부넣어서 드시면 더 좋을거에용!!
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정석
  • 뭘할수있니
  • 05.23 20:38
  • beebee87 혹시 요리사 이신가요?
    살 빠질듯해요 저렇게만 드심 저녁패쓰하고..
    한번 탄수화물 들이키면 멈춰지지가 않아서요 ㅜ
    아예 안먹으면 괜찮은데..
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정석
  • beebee87
  • 05.23 21:07
  • 뭘할수있니 맞아여ㅠ탄수화물 조금만먹는게 더 어려워요ㅠㅠ흑흑..그래서 저는 최대한 무탄수화물식사 하려고 노력중이에여...그렇게해도 야채 고기에도 탄수화물이 어느정도 들어있어서 자연스럽게 저탄고지가 되더라구용ㅠ 채소에도 탄수화물이 있으니....
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정석
  • 뭘할수있니
  • 05.23 21:09
  • beebee87 전 오늘 망했어요 초코파이 4종세트 흡입했어요 속이 느글거리니까 또 라면이 땡기지만 멈추고 ..
    그래도 16/8은 합니다!
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정석
  • beebee87
  • 05.23 22:25
  • 뭘할수있니 앗!! 내일은 그럼 좀빡세게 하시면되죵!!
    집에 제로음료 한박스씩두세여..
    제로음료도 많이먹음 그닥좋진않겠지만
    정말 너무 입이 심심할때 하나씩먹으면
    입터짐방지 굿이에요ㅎㅎ
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정석
  • 뭘할수있니
  • 05.23 22:41
  • beebee87 다요트책을 봤는데 의사분이 제로음료도 너무 맹신하지마라고 해서요
    일단 단음식은 애호하는데 단음료는 안땡겨서요 ㅋ
    살빠질수 없는 입맛일수도 ㅜ
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정석
  • beebee87
  • 05.23 22:45
  • 뭘할수있니 의사들이 왜 그러냐면 그냥 단거자체를 안찾으라고 그러는거에요ㅎㅎ ㅠ 혈당은 안올리지만 당중독은 못고치니까여~ 근데 그러다 설탕범벅 밀가루범벅먹는것보단 훨씬 나으니까 저는 제로음료 마시고있어요ㅎㅎ그거 아니었으면 혈당팍팍올리는 음식이나 디저트 못참았을것같아요ㅠㅠㅋㅋ
    저도 단음료가 땡겨서 먹는건 아니구..그냥 뭐가자꾸 먹고싶을때 입을 달래려고 하나씩 먹어여ㅋㅋ얼음에넣어서 조금씩오래요ㅎㅎㅎ지금도 2시간째 음료하나 마시구있어여ㅋㅋ
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정석
  • 뭘할수있니
  • 05.23 22:59
  • beebee87 그렇군요 당중독!땜시
    단초콜릿과 쿠키는 착 붙는데
    단음료가 잘 안먹게 돼요
    한동안 탄산수는 좋아해서 마시다가 속쓰려서 안먹었어요
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정석
  • beebee87
  • 05.23 23:15
  • 뭘할수있니 ㅠㅠ단거먹는 버릇을 없애야하는데 그건 진짜 안될것같아여ㅋㅋ일부러 안먹고버티다가 완전 정줄놓고 탕수육치킨족발시킬듯여ㅋㅋ
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