다이어트

terria
다신2025.05.23 20:4114 조회1 좋아요

5월23일

수지님은 3일선식만 드셨는데.
저는 탄수 과일안먹기3일도 잘못지켰네요😭
집에 먹을게 넘 많아요.ㅜㅜ

오늘은 공개수업있는날이라 아침운동못가고
끝나고 아무도 밥먹자는 사람이 없어.😭
챙겨간 운동가방가지고 운동하러 바로 고고

하교시간맞춰 집에 오니 하루가 다지나갔네요
이번주말 계속 운동과 식단 지켜보겠습니다.
다음주도 일이 많아 바쁘거든요😭

운동
골프60분
헬스 스텝밀30분마이마운틴30분

점심못먹고 바로간거라...
힘빠져서 유산소만 겨우 하고 왔어요

식단
아침 아보카도계란오이두부덮밥
두부를 물꼭짜고 밥대신 비벼먹어요.
완전꼬소 맛있어서 당분간 계속먹을듯
점심 단백이1개
운동후 프로틴쉐이크
저녁 닭가슴살월남쌈 단호박1/2토마토3개
단호박사놓은게 썩을거같아서.ㅋㅋ
쩠더니 넘맛있어서 홀라당 먹어버렸네요.

정석

보거밍♡
05.24 01:40
저도 "탄산안먹야지", "밀가루 안먹어야지" 말만 뱉으면 꼭 먹을 일이 생기거나.... 아님 금붕어마냥 3초 기억력으로 까먹고는 먹다가 앗차::; 하는 일 다반사에요😂😂😂 비록 안먹기는 못하셨지만 평소에 드시는 식단이 너무 클린하신걸요👏👏👏 운동도 2시간이나😲 저는 3일동안 운동도 못하고 식단도 아에 먹은게 별로 없어서😅 글을 못 썼네욥::;; 오늘부터 다시 일상으로 돌아가려구요🤗 요번 주말도 화이팅입니다💪💪💪
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다신

terria
05.24 07:21
바쁠때는 이것저것 챙기기 힘들죠.
맘의 여유를 가지고.
천천히 시작해보세요~~!!
저도같이응원합니다!!
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다신

4리즈
05.23 23:13
식단을 재료는 비슷한데 진짜 모두 다르게👍
넘 신기하고 부러워요^^
테리아님도 이번주 특히 수목금 모두
운동과 식단도 휼륭하니^^
내일 공체로 결과가 올것같아요👍
이번주 고생하셨어요^^
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다신

terria
05.24 07:20
똑걑은거 잘먹는편이라서요.
집에 이것저것 욕심부려사놓고.
없애야해서....자꾸해먹어요.😆
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다신

4리즈
05.24 09:24
terria 그러니까 똑같은 거 안먹는가는 쓰레기가 넘쳐서 샐러드만드는게 낭비수준인데~
완잔 리스펙♡♡♡♡
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다신

*수지*
05.23 21:10
식단이 매일매일 클린한데요? 👍👍👍👍👍
뭘 안 지킨건지 잘 모르겠어요. ^^;;;
저는 사실 두부도 안 좋아하는데 ㅜㅜ
자꾸 담백한 음식들이 맛있다는 테리아님이 신기할 지경입니다. 저는 맵단짠을 먹어줘야 맛있다고 하는데🤣 테리아님도 이번주 식단 클린해서 내일 공체 변화있을것 같아요. 🤗
굿밤이요~~~
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다신

terria
05.23 21:51
아.ㅋㅋ 사진은 없지만
사실 애들 밥주면서 어제는 닭강정3개오늘은 돈까스 한입 소세지한개 먹었거든요..은근슬쩍 먹는게 없어야 살이 빠지던데...아직 멀었네요.😭😭
그리고 배가 커져서 먹는양이 많아졌어요😱
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다신

terria
05.23 21:54
terria 저는 꼬소 바삭 달달을 좋아해요.😍
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