천사채150g,동물성생크림100g,슬라이스 치즈 1/2,우삼겹75g,애호박100g,칵테일새우3알,표고버섯50g
(소금,후추,양파,청양고추)
천사채 크림파스타
사실 위 재료양의 2배만큼 만들었는데 넘 느끼해서 반먹고 반 남김!!! 성분표보고 다행이다 했음ㅠㅠ
생크림머선일...이래서 생크림 살찐다는거구나 했음;;
100g에 지방이 하루권장량 절반이넘음;;;
표는 전부 입력한 값이라 반절이라고 보면될듯!ㅎㅎ다행.
저기서 표고랑 고기만 좀더 집어먹음!
낼은 남은거에 고기랑 야채만 좀더 추가해서 먹을예정.
낼까지 먹고나면 한동안은 크림파스타 생각도 안날듯^^..... 천사채라서 탄수화물도 없어서 맘껏 먹어두됨!! 복병은 생크림이었던것..다음에 다시 만들게된다면 생크림은 반절만 넣거나 우유로 바꿔야 할듯! 건더기재료가 많아서 소스가 거의안보이는데도 엄청 느끼했음ㅋㅋ
천사채 당면화 해논거 3인분 더 남아서 앞으로 천사채를 먹어 치워야함...
넘느끼해서 수박300g 또먹음..ㅎㅎ대신 오늘은 키토빵은 스킵...이미 지방이 과다임ㅜ.....
반절이라고치면 오늘은 단백질은 좀 부족하게 먹은것같은데 갠츈.ㅋㅋ고기양250g이 좀 많나싶어서
오늘은150g 으로 줄여봤는데 갠춘할것같음.야채를 많이 넣으면 충분.
오늘은 몸무게가 500g불어있었음ㅠㅠ왜지 왜지...ㅋ
낼까지 지켜보고 계속 불어나면 다음주에 하루단식해야겠음!
화장실은 아주잘가고있음ㅋㅋ
남은 생크림으로 케이크만들어서 냉동고에 쟁여두고 후식으로 먹으려고 했는데.....
만약 만들게된다면 밥대신 먹어야할 칼로리^^....
밥먹고 후식으로 먹을 칼로리가 아닌것^ㅜ
냉동고 정리하다보니 전에 만들어서 쟁여둔
키토아몬드마들렌 발견ㅋㅋ
카스테라만든거 다먹으면 마들렌 꺼내먹어야겠음
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