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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2025.05.29 11:172 조회1 좋아요
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안녕하세요 우리방 소개 ^^

무한반복으로 요요거 오고 또 빼고
계속 유지하는것이 너무 힘드네요
그래서 만들었습니다

살찌지 않고 계속 유지하기
건강하게 요요 없이 살빼자 입니다^^

그래서 매일 1시간씩 운동하고
저녁은 간단히 먹고

1.수면도 7시간
3. 11시안에 자기
4. 운동은 매일하기
5. 식사시간 지키기.
6. 천천히 꼭꼭 씹기
7. 물많이 마시기
8. 사무실에서 틈새운동 하기
9. 몸무게.몸바디 매일 체크하기
10.간식줄이기 부담이 없이 자신의 루틴 만들기입니다.

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댓글 (1)

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다신
  • 4리즈
  • 05.31 11:31
  • 멋진 식습관과 루틴입니다^^
    와우 매일 한다는것은 쉽지않은데 응원합니다🧡
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