아침식사: 무가당두유1잔, 블랙커피1개
오늘은 대전 가고 내일 단식!!!
음식 가리는 거 주변 사람들 한 달은 참는데 계속 참으라고 하기가 좀 그렇다. 사람을 아예 안만날 수도 없고.^^: 사람 안만나도 먹성 좋은 신랑이 있어서.
그래도 포기하진 말자!!!
점심식사: 소고기 해장국 조금, 쌀밥1공기, 깍두기, 버섯맛살볶음, 멸치볶음, 탕수육 적당량, 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 무가당두유1개
오후간식: 단쉐(물)1잔, 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 무가당 그릭요거트1통
(식단 관리:24시간 단식)
공복24시간: 15일 오후5시50분ㅡ16일 오후5시50분이후
잠자는 시간: 15일 오후9시50분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
오늘의 금지식품: 탕수육(튀김), 버섯맛살볶음(맛살의 첨가물), 아메리카노1잔인데 3잔 먹음. 디카페인이라 상관없나?!
신랑 안경이 부서져서 안경점 갔는데 가는 길에 있는 단골 포장마차 문을 안열어서 다행이었다. 야식 먹을 뻔.
14시간 공복 안지키고 빵 같은 음식 안가리고 먹고 24시간 단식 안하니까 몸무게가 늘었다. 또 내려야 하네. 힘내자. 홧팅!!!
운동: 걷기 만보 정도
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