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  • terria
  • 다신2025.10.13 20:2110 조회0 좋아요
10월13일
오랜만이에요!!
다들 잘계셨죠?
저는 완전잘먹고.🦁😅
오늘부터 다시 식단시작했어요.
그동안 체중증가 티가 덜났는데...
레깅스가 울퉁불퉁 난리가 났습니다.
아침에 인바디 재보고는 역시나~하고 놀랐어요.
저는 살찌우라고하면 엄청잘할거같아요.ㅋ
밤에 많이 먹는게 최고인듯요.🤣🤣😵‍💫😵‍💫😵‍💫

오늘부터 일단 체중줄이는 운동으로 집중
웨이트없이 저중량고반복으로
90분 하체 인터벌위주 숨차게 운동 하고왔어요.
골프는 오랜만에하니 더잘되는기분.
사실 병원갔더니 테니스엘보.라고.
연휴에 쉬면서 약먹었어요.
조금 나은듯한데...살살해야겠어요.

체중 놀랍죠?🤣🤣🤣
이번주 골든타임으로 2키로는 빼보려구요!!

근처갔다가 참지못하고 사온 베이글😅

오랜만에 만든 마녀스프.
토마토가 썩어가고 있어서 ...
마녀스프 파는거 사봤는데 넘맛없어서.
다 때려넣고 제스타일로~

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댓글 (5)

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다신
  • 4리즈
  • 10.14 20:57
  • 테리아님^^ 오랫만입니다♡
    시작이 반이라고👍 첫날 마녀스프까지 완벽^
    시작이 좋으니~ 2주 화이팅입니다.
    오늘부터 박수와 칭찬👏🧡👏🧡드려요
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다신
  • terria
  • 10.14 21:35
  • 넵.남은 10 월 또 도전해보려구요!!
    매번 실패하고 다음으로 넘기고.
    끝나지않는 거짓말같지만.
    노력하는 맘 지치지않는거 젤 중요한거같아요.
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다신
  • *수지*
  • 10.13 21:19
  • 우와!! 첫날부터 엄청 잘 하셨어요.👏👏👏👏👏
    몸무게도 늘었지만 근육량과 체지방량은 봐도봐도 신기하고 놀랍습니다.
    냉장고에 다이어트 재료들이 있다니요!!!!
    저는 여행다녀와서 빨래만 힘들게 하고 아직 식재료를 못 채웠어요. 연휴동안 요리를 한 적이 없어서요. ^^;; 일상생활로 돌아오기 힘드네요.😭
    테리아님 기운받아서 내일은 꼭!! 식단할 수 있게 노력할게요!!!!!! 긴 연휴 보내느라 수고하셨어요^^
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다신
  • terria
  • 10.13 21:29
  • 오늘부터 시작이요!!
    어제부터하려고했는데...크로와상앞에 무너지고.오늘부터 리셋이요.ㅋ
    숫자는 숫자일뿐.눈바디는 완전무너졌어요😱.피티도 살좀빼고 온다고 다음주까지 다 미룰정도요.ㅋ

    즤집냉동실에 반은 다요트식단.인걸요.
    그걸안먹고 살찌는것만 먹는게 문제지요.
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다신
  • *수지*
  • 10.13 21:52
  • terria 오늘부터 검정 숫자이므로 무지 잘 하셨어요👍
    저는 평일인 오늘도 시작을 못 했어요.
    단짠단짠을 과감하게 먹으니까 식단할 의지가 안 생겨요.🙄
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